ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
რა არის ემოციური სიახლოვე
ის განმარტება ემოციური სიახლოვე განსხვავდება სექსუალური სიახლოვისგან, რადგან ემოციური სიახლოვე ხშირად სცდება ნებისმიერი სექსუალური კონტექსტის შეზღუდვებს, ისევე როგორც სექსუალური ინტიმურობა შეიძლება მოხდეს ემოციური კავშირის გარეშე ან მის გარეშე.
ორ ადამიანს შორის ნდობისა და კომუნიკაციის ხარისხი არის ის, რაც განსაზღვრავს მათ ემოციური სიახლოვის ხარისხს. მაშ რა არის ემოციური სიახლოვე ურთიერთობაში, ან რა არის სიახლოვე ქორწინებაში?
ემოციური ინტიმურობის დასადგენად, ცხადია, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ის ყველაზე მეტად ემოციურ ინტელექტს, კომუნიკაციასა და პარტნიორთან დაკავშირებული განცდას უკავშირდება. ემოციური სიახლოვის განმარტება მოიცავს კომფორტის, ვნების, რომანის, პარტნიორის სიახლოვის განცდას და ხშირად აქცენტს აკეთებს პარტნიორთან ან მეუღლესთან კომუნიკაციაზე ან ემოციურ კონფლიქტზე.
ემოციური სიახლოვის მიმოხილვა
იდეალურ შემთხვევაში, წყვილებმა ერთმანეთთან სულიერად და ემოციურად უნდა იგრძნონ კავშირი. მათ მიაღწიეს ამას ორმხრივი აღტაცებით, ჰორმონებითა და ენდორფინებით, რომლებიც ქმნიან სიყვარულთან დაკავშირებულ გრძნობებს.
ემოციური სიახლოვე ქორწინებაში ასევე შეიძლება მიღწეული იყოს ურთიერთპატივისცემით, ერთად გატარებული დროით, სიცილით, მოგონებების გაზიარებით, საერთო ინტერესებით, პოზიტიური კომუნიკაციით და ფიზიკური სიახლოვის გაზიარებით.
ყოფიერების ერთ -ერთი დამახასიათებელი ნიშანი ემოციურად ინტიმური, არის პირადი დეტალების ან მოგონებების გაზიარება, განსაკუთრებით ისეთების, რომლებიც შეიძლება იყოს ძალიან პირადი ან ძნელი გასაგები სხვებისთვის.
ბევრმა პარტნიორმა გაზარდა კავშირის ინტენსივობა რომანტიული საქმიანობის საშუალებით და მათი გრძნობების, პირადი დეტალების და ისტორიების პირადი ასპექტების გაზიარებით.
ეს შეიძლება იყოს მეტრის მაგალითი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას მათი სიახლოვის დასადგენად; იმის გააზრებით, თუ რამდენად დეტალურად იციან თავიანთი პარტნიორის შესახებ; და რამდენად კომფორტულია ისინი ურთიერთკავშირში, განსაკუთრებით რთულ ან მეტად პირად თემებზე.
ზოგიერთ ვითარებაში, წყვილებს შეუძლიათ აღმოაჩინონ, რომ მათ არაფერი აქვთ საერთო, ძალიან ცოტა იციან თავიანთი მეუღლის შესახებ, ან აღმოაჩენენ, რომ მათ არასოდეს დაუდგენიათ კავშირის ის ტიპი, რომელიც ინტიმურია ემოციურ დონეზე.
ეს შეიძლება მოხდეს ურთიერთობებში, რომლებიც თავდაპირველად იყო დაფუძნებული სექსში ან დაიწყო სხვა ინტერესებიდან გამომდინარე. სექსზე დაფუძნებული ურთიერთობები ჩვეულებრივ განიცდიან ამ ფენომენს, რადგან ადვილია სიყვარულის სურვილის შეცდომა.
ძალიან ხშირად, მხოლოდ სექსუალური სიახლოვის მქონე წყვილებს შეუძლიათ დროთა განმავლობაში ცარიელი იგრძნონ თავი, როდესაც რომანტიკული გრძნობები იწყებს გაქრობას და ხვდებიან, რომ მათ არ აქვთ ემოციური კავშირის გრძნობა, ან დაკარგეს პარტნიორებთან კავშირის გრძნობა.
ზოგიერთ შემთხვევაში ეს შეიძლება გარემონტდეს. ეს ასევე შეიძლება იყოს ხანმოკლე შეგრძნება, დროებითი რეაქცია სტრესზე, ან შეიძლება განვიხილოთ როგორც ფაზა, რომელიც დროთა განმავლობაში გამოსწორდება.
Კონფლიქტი
დიალოგის დიდი ნაწილი ემოციური სიახლოვე ან ემოციური სიახლოვე დაკავშირებულია კონფლიქტთან; პრობლემებისა თუ გრძნობების თვალსაზრისით, რომლებიც წარმოიქმნება ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში.
გაცნობა თუ დაოჯახება, ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში მყოფი ადამიანები აუცილებლად განიცდიან კონფლიქტს რაღაც მომენტში. როგორ გავუმკლავდეთ კონფლიქტს, შეუძლია შედეგი გამოიღოს ან დაარღვიოს.
ბევრ ადამიანს არ შეუძლია ან არ სურს გამოხატოს თავისი გრძნობები სხვადასხვა მიზეზის გამო. ზოგი გაიზარდა ოჯახებში, რომლებმაც გულწრფელი კომუნიკაცია შეუშალეს, სოციალიზირებულნი არიან გენდერული როლებით, რამაც მათ დაუცველობის გრძნობა გამოიწვია, როდესაც განიცდიან დაუცველობას.
ზოგს ეშინია, რომ პარტნიორი მათ განსჯის ან უარყოფითად რეაგირებს მათ გრძნობებზე. და ზოგი უბრალოდ არ ფლობს მას ინსტრუმენტები ემოციების ეფექტური კომუნიკაციისთვის.
ჯანმრთელი წყვილები აფიქსირებენ თავიანთ გრძნობებს და ერთად მუშაობენ გადაწყვეტილებებზე ან კომპრომისებზე, რომლებიც პრობლემებს აგვარებენ. იმის ცოდნა, თუ როგორ ურთიერთობს თქვენი პარტნიორი, არის პრობლემების წარმატებით დამუშავების გასაღები და კომუნიკაციის შეცდომების თავიდან აცილება გადამწყვეტი ასპექტია.
ემოციური სიახლოვე ხშირად არის სავარაუდო ხარისხი დასავლურ კულტურებში; მაგრამ ეს არის უსამართლო და არაზუსტი ვარაუდი. ემოციური კომუნიკაცია ნამდვილად არის უნარი, რომელიც უნდა ვისწავლოთ და განვავითაროთ.
ემოციური სიახლოვის გაუმჯობესება
- ჩამოწერეთ იმ მიზეზების ჩამონათვალი, რის გამოც გიყვართ ერთმანეთი და რატომ გსურთ დარჩეთ თქვენს პარტნიორთან. დავეხმაროთ ერთმანეთს გაუზიარეთ ერთმანეთს გრძნობები უსაფრთხო გარემოში ყოველგვარი კრიტიკის გარეშე.
- გააღრმავეთ კავშირი თარიღის ღამეებთან და აქტივობებთან, რომლებიც დაგეხმარებათ კონცენტრირება მოახდინოთ ერთმანეთზე და თქვენს ურთიერთობაზე.
- შეეცადეთ გააცნობიეროთ თქვენი პარტნიორი, გაინტერესებთ მათი მოთხოვნილებები და სურვილები. ცნობისმოყვარეობა გამოხატავს რამდენად ზრუნავთ თქვენს პარტნიორზე.
- გააკვირვეთ ერთმანეთი, წადი შენი გზის გასაკეთებლად, გააკეთე ის, რაც არ არის შენი რუტინის ნაწილი. დაარღვიეთ ერთფეროვნება, რათა მყისიერად გაზარდოთ ინტიმურობა თქვენს ქორწინებაში ან ურთიერთობაში.
- დაიმახსოვრე საკუთარ თავზე ზრუნვა. წყვილის ჯანმრთელობა მიუთითებს იმაზე, თუ რამდენად ჯანსაღი შეიძლება იყოს ურთიერთობა. გარკვეული დროის დახარჯვა თქვენს ჯანმრთელობაზე და პიროვნულ განვითარებაზე დაგეხმარებათ უფრო გონივრული და მნიშვნელოვანი ურთიერთობის დამყარებაში.
- ერთმანეთთან უფრო ახლოს რომ იგრძნოთ თავი, ეცადეთ იყოთ უფრო გახსნილი და გულწრფელი თქვენს პარტნიორთან. ეს დაგეხმარებათ არა მხოლოდ ნდობის ჩამოყალიბებაში, არამედ აღმოაჩინოთ ახალი რამ თქვენი მეუღლის შესახებ.
- თქვენი პარტნიორისთვის კრედიტის მინიჭება იმისთვის, რასაც ისინი აკეთებენ თქვენთვის და თქვენი ურთიერთობისთვის, ამის კონკრეტული დემონსტრირებაა ემოციური სიახლოვე. ერთმანეთის ძალისხმევის აღიარება და მათი დაფასება ურთიერთობების ემოციური სიახლოვის განმტკიცებისა და შენარჩუნების აუცილებელი ნაწილია.
- თუ თქვენი ურთიერთობა კონტროლიდან გამოდის და თქვენ ვერ პოულობთ აღდგენის გზას ემოციური სიახლოვე თქვენს პარტნიორთან ერთად. მაშინ ყოველთვის შეგიძლიათ მიმართოთ პროფესიონალურ დახმარებას ოჯახის ან ურთიერთობის თერაპევტისგან. თერაპია დაგეხმარებათ იპოვოთ სწორი ინსტრუმენტები თქვენს ურთიერთობაში ემოციური სიახლოვის ნაკლებობის აღსადგენად.
- გააცნობიერე განსხვავება სექსუალურ და ემოციური სიახლოვერა როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ემოციური სიახლოვე მოიცავს გარკვეულ ასპექტებს, რომელიც სცილდება თქვენს პარტნიორთან ფიზიკური სექსუალური კავშირის საჭიროებას. ფიზიკური ურთიერთობის აუცილებლობა არ ძირს უთხრის, თუმცა რამდენად კარგად გამოხატოთ თქვენ და თქვენი მეუღლე ერთმანეთისადმი სიყვარულს ყოველგვარი ფიზიკური კავშირის გარეშე, გონივრულია კულტივირებაში ემოციური სიახლოვე თქვენს ქორწინებაში.