ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- უკეთესდება?
- 1. წაშალეთ ყველა კონტაქტი
- 2. გაითავისეთ თქვენი ემოციები
- 3. მიიღეთ რეალობა
- 4. პატივი ეცი საკუთარ თავს
- 5. უარი თქვით მოხსნაზე
- გატეხილი შენი გატეხილი გული
როდესაც ჩვენ გვიყვარს, ჩვენ არ ვამზადებთ საკუთარ თავს დაშორების მოსაგვარებლად, რადგან ჩვენ დადებითად ვართ შეყვარებულები და ბედნიერები ვართ. გრძნობა "ერთი" იპოვე ექსტაზურია და არ არსებობს სიტყვები იმის აღსაწერად, თუ როგორ შეუძლია სიყვარულს და ბედნიერებას აავსოს შენი გული, მაგრამ რა ხდება როცა გაიღვიძებ სიზმრიდან და ხვდები, რომ საყვარელი ადამიანი არ არის "ერთი" და შენ დარჩით არა მხოლოდ გატეხილი გულით, არამედ გატეხილი ოცნებებითა და დაპირებებითაც?
ჩვენ ყველამ განვიცადეთ ეს და პირველი რაც უნდა გკითხოთ არის როგორ გავასწოროთ ჩვენი გატეხილი გული? ჩვენ ნამდვილად ვიცით რა უნდა გავაკეთოთ დაშლის შემდეგ?
უკეთესდება?
ერთ -ერთი კითხვა, რომელსაც ჩვენ ვუსვამთ საკუთარ თავს, არის "უკეთესი იქნება?" სიმართლე ისაა, რომ ჩვენ ყველამ მივიღეთ წუხილი და ჩვენ უბრალოდ გვსურს ვიცოდეთ საუკეთესო მიდგომა რა გავაკეთოთ ცუდი დაშლის შემდეგ.
როდესაც ცუდი დაშლის წინაშე აღმოჩნდებით, პირველი რასაც თქვენ იგრძნობთ არის უარყოფა და შოკი, რადგან რეალობა არის; არავინ არის მზად გულის წასვლისთვის. ფაქტიურად იგრძნობა, რომ ვიღაცამ გულს დაარტყამს და ეს შეიძლება იყოს ერთ -ერთი მიზეზი იმისა, თუ რატომ არის გულისტკივილი ისეთი სრულყოფილი ტერმინი, რასაც ჩვენ ვგრძნობდით.
საიდან დავიწყოთ, როდესაც ერთმა ადამიანმა, რომელსაც ჩვენ ასე ვენდობოდით, გული დაგვიმტვრია და თქვენ იწყებთ მათგან გულისამაჩუყებელი მტკივნეული სიტყვების მოსმენას?
გჭირდებათ რჩევები, თუ რა უნდა გააკეთოთ ბიჭების ან გოგონების დაშლის შემდეგ? როგორ უბრალოდ "გააგრძელებ" და საიდან იწყებ? უბრალოდ წაშლით თქვენს სიყვარულს, როდესაც ხვდებით, რომ ყველა ეს სიყვარული, დაპირებები და ტკბილი სიტყვები არაფერს ნიშნავდა?
გულგატეხილობის შემდეგ - დიახ, ყველაფერი უკეთესობისკენ შეიცვლება, მაგრამ ნუ ელოდებით, რომ ის უკეთესი იქნება მყისიერად.
შენი სიყვარული იყო ჭეშმარიტი და რეალური, ასე რომ ველი, რომ დრო დაგჭირდება სამკურნალოდ და სანამ ეს ხდება, არის რაღაცეები, რაც ჩვენ აუცილებლად უნდა გვახსოვდეს. ჩვენ უნდა ვიცოდეთ ეს ზეპირად, რათა ვიცოდეთ რა გავაკეთოთ დაშლის შემდეგ.
რა უნდა გააკეთოს დაშლის შემდეგ
1. წაშალეთ ყველა კონტაქტი
Დიახ ეს სწორია. რა თქმა უნდა, თქვენ შეიძლება თქვათ, რომ ეს არ იმუშავებს, რადგან თქვენ იცით მათი ტელეფონის ნომერი ზეპირად, მაგრამ ეს გვეხმარება. სინამდვილეში, ეს არის ერთი ნაბიჯი თქვენი გამოჯანმრთელებისკენ. მუშაობის დროს, თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაშალოთ ყველაფერი, რაც შეგახსენებთ მათ არსებობას. ეს არ არის მწარე, ის მოძრაობს.
როდესაც თქვენ იგრძნობთ საუბრის სურვილს ან სულ მცირე დახურვის სურვილს და ცდებით ბოლოს დარეკვისას - ნუ.
სამაგიეროდ დაურეკეთ თქვენს საუკეთესო მეგობარს, დას ან ძმას - ვისაც იცნობთ დაგეხმარებით ან უბრალოდ ყურადღების გადატანას. უბრალოდ ნუ დაუკავშირდები ყოფილს.
2. გაითავისეთ თქვენი ემოციები
რა უნდა გააკეთოს მეგობართან ან შეყვარებულთან დაშორების შემდეგ? კარგად, გამოუშვით ემოციები არა ყოფილთან, ასე რომ ნუ ეცდებით მათთან დარეკვას. იტირე, ყვირი ან აიღე მუშტიანი ტომარა და დარტყმე რაც შეიძლება ძლიერად.
რატომ შეიძლება გკითხოთ?
კარგი, ეს იმიტომ ხდება, რომ შენი ემოციები გტკივა და თუ ამ ყველაფერს გაუშვებ, ის დაგეხმარება.
ყველაზე გავრცელებული შეცდომა, რომელსაც ჩვენ ვაკეთებთ არის ტკივილის დამალვა და ის მხოლოდ ამძაფრებს მას.
რატომ უნდა გააკეთო ეს პირველ რიგში? მაშ, რა უნდა გააკეთოს დაშლის შემდეგ?
მიეცით საკუთარ თავს საშუალება იგრძნოს ტკივილი - მოუსმინეთ სევდიან სასიყვარულო სიმღერებს, იტირეთ, ჩაწერეთ ყველა თქვენი გრძნობა ქაღალდზე და დაწვით. ყვირილი, ჩაწერეთ მათი სახელი და ჩადეთ ჩასახვის ტომარაში და დაარტყით ისე, როგორც კრივის არენაზე ხართ. საერთო ჯამში, გაუშვით ეს ყველაფერი და ახლავე გაუმკლავდეთ მას ტკივილს.
დაკავშირებული კითხვა: როგორ გავუმკლავდეთ დაშლას
3. მიიღეთ რეალობა
ჩვენ ვიცით, რომ ეს დასრულდა, არა? ჩვენ ეს ვიცით ჩვენს გულში, რატომ ვითვალისწინებთ მათ დაპირებებს? რატომ დაასახელეთ მიზეზები, თუ რატომ მოხდა ეს? ეს მოხდა იმიტომ, რომ ეს მოხდა და თქვენს ყოფილს ჰქონდა თავისი მიზეზები და გვენდეთ, მათ კარგად იციან რა ზიანი მიაყენეს.
მიიღე ის ფაქტი, რომ ახლა დასრულდა და ნაცვლად იმისა, რომ დაგეგმო გეგმები, როგორ მოიგო შენი ყოფილი; დაგეგმეთ, თუ როგორ შეგიძლიათ წინსვლა.
დაკავშირებული კითხვა: როგორ გადავლახოთ ვინმე, ვინც გიყვართ
4. პატივი ეცი საკუთარ თავს
რა არ უნდა გააკეთოს დაშლის შემდეგ? ნუ შეევედრებით თქვენს ყოფილს გადახედოს ან სთხოვეთ ხელახლა ცდა. პატივი ეცი საკუთარ თავს.
რაც არ უნდა ძნელი იყოს, როგორი მტკივნეულიც არ უნდა იყოს, მაშინაც კი, თუკი დახურვა არ გაქვთ, თქვენ უნდა პატივი სცეთ საკუთარ თავს, რომ არ ეხვეწოთ ვინმეს, ვისაც აღარ გინდათ.
ეს შეიძლება მართლაც მკაცრად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ეს არის სიმართლე, რომელიც უნდა მოისმინოთ. თქვენ მეტს იმსახურებთ - იცოდეთ თქვენი ღირებულება.
5. უარი თქვით მოხსნაზე
ზოგმა შეიძლება გითხრათ, რომ თქვენ აღმოჩნდებით სხვას, ვინც დაივიწყებთ, მაგრამ იცოდეთ, რომ ეს არ არის სამართლიანი ყველა ვადაში.
თქვენ იცით, რომ თქვენ არ ყოფილხართ თქვენს ყოფილზე, ასე რომ თქვენ უბრალოდ გამოიყენებდით ამ მოხსნილ ადამიანს და საბოლოოდ დააზარალებდით მათ ისევე, როგორც თქვენ.
შენ არ გინდა ასე?
გატეხილი შენი გატეხილი გული
გატეხილი გულის განკურნება ადვილი არ არის. თქვენ გჭირდებათ ყველა ის დახმარება, რისი მიღებაც შეგიძლიათ და ზოგჯერ, ყველაზე ცუდი მტერი აქ არის თქვენი გული. ზოგჯერ ეს გაუსაძლისი ხდება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მოგონებები ბრუნდება ან როდესაც ხედავ, რომ შენი ყოფილი ბედნიერია სხვასთან ერთად. უბრალოდ ნორმალურია გრძნობდე რისხვას, ტკივილს და წყენას.
ჩვენ ადამიანები ვართ და ჩვენ ვგრძნობთ ტკივილს და არავინ ითვლის რამდენად სწრაფად გამოჯანმრთელდებით - ასე გამოჯანმრთელდით თქვენს დროში და მიიღეთ ყველაფერი ნელა.
არ იგრძნოთ, რომ სუსტი ხართ ტირილისას და ნუ იგრძნობთ საწყალს, როცა თავს მარტოდ გრძნობთ. გახსოვდეთ, რომ არიან ადამიანები, რომლებიც გიყვართ და მხარს გიჭერთ.
სხვათა შორის, უბრალოდ მიეცი საშუალება შენს გულს გაჯანსაღდეს.
იმის ცოდნა, თუ რა უნდა გააკეთოს დაშლის შემდეგ, ადვილია, მაგრამ ამის გაკეთება ნამდვილი გამოწვევაა, მაგრამ სანამ იცი რა უნდა გააკეთო და გყავს შენი საყვარელი ადამიანები და შენი მეგობრები, რომლებიც აქ არიან შენთვის. თქვენ გექნებათ ყველაფერი რაც გჭირდებათ წინსვლისთვის და ახალი ცხოვრების დასაწყებად.