ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- რა გავლენას ახდენს ეს თვითგანადგურება ჩვენს ურთიერთობებში?
- 1. თქვენ საბოლოოდ გააძევებთ ხალხს
- 2. ირაციონალური და კრიტიკული იქნებით ყველაფერში
- 3. თქვენ აღარ ხართ თანამგრძნობი
- 4. თქვენ უფრო მეტი სტრესი გაქვთ თქვენს ცხოვრებაში
- ეგო მთლიანად ცუდია?
ცნობილია, რომ ეგო ასრულებს მთავარ როლს უთვალავი რომანტიკული და რომანტიკული ურთიერთობების გაფუჭებაში. თუ უკან მოიხედავთ, შემდგომში, აუცილებლად გექნებათ მინიმუმ ერთი მეგობრობა ან დაძაბული ურთიერთობა. ეს იყო დაცემის მიზეზი თუ უკან დაბრუნება, ეგო ყოველთვის იქ არის. იმალებოდა ბნელ კუთხეებში, ხტუნავდა, არ შეგიშლიდა ხელს იმ ადამიანთან, რომელიც ოდესღაც შენთვის სამყაროს ნიშნავდა.
თუ არსებობს სიტუაცია, როდესაც თქვენ და თქვენი პარტნიორი უნდა მიიღოთ გადაწყვეტილება, მაშინ როდესაც ნორმალურია ვიფიქროთ, რომ მეორესაც იგივე გადაწყვეტილება ექნებოდა, სინამდვილეში ის ასე არ მუშაობს. აზრთა სხვაობა არის იქ, სადაც ეგო ჩვეულებრივ იწყებს არასწორ გზას.
თუ ეგოს გვერდის ავლით კარგად გაუმკლავდებით, აზრთა სხვაობამ შეიძლება გამოიწვიოს უფრო ჯანსაღი ურთიერთობა უკეთესი გაგებით და რეალობის შემოწმებით.
და ეს რეალობის შემოწმება არ უნდა იყოს ცუდი. ეს შეიძლება იყოს სწავლის ახალი შესაძლებლობა, თქვენ ისწავლით რაიმე ახალს თქვენი პარტნიორის შესახებ.
მიუხედავად იმისა, რომ შეგიძლია ფასდაკლება რაღაცებზე, არ შეგიძლია ის ემოციებსა და გრძნობებზე. სწორედ ამიტომ არის ძალიან მნიშვნელოვანი ურთიერთობა ურთიერთობებში
ტერმინი "ეგო" ხშირად გამოიყენება სხვა ემოციებთან, გრძნობებთან და ქცევებთან ერთად. მაგალითად, ეგო ხშირად ერევა ამპარტავნებაში, თავდაჯერებულობაში და ა. მიუხედავად იმისა, რომ ამპარტავნება არის ამაყი ეგოს ნაწილი, ეს არ არის იგივე.
ეს მხოლოდ მისი შედეგია და ნდობა ისევ ჯანსაღი ასპექტია.
გაუმართავი ეგო იკვებება საკუთარი თავის გარშემო არსებული მრავალი ნეგატივით- ეს გრძნობები, აზრები და ემოციები მერყეობს შიშიდან, ეჭვიანობიდან, სიძულვილიდან, რისხვიდან განსჯამდე, პატიების ნაკლებობა, მოლოდინი და შეზღუდვა.
ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენ ყოველთვის გვქონდეს შემოწმებული ჩვენი ეგო, რადგან, გრძელვადიან პერსპექტივაში, ის უბრალოდ კონტრპროდუქტიული იქნება.
ყველაზე დიდი შეცდომა, რომელსაც ჩვენ ხშირად ვუშვებთ, არის ჩვენი ეგოის წინ საყვარელი ადამიანის, ზოგჯერ კი საკუთარი თავის და ჩვენი ბედნიერების წინ.
ჩვენ ვუშვებთ ეგოს იკვებოს საკუთარ თავში ეჭვი და დაანგრიოს რაღაც მშვენიერი. ადამიანები უბრალოდ ვერ ხვდებიან, რომ თავდაჯერებულობა არის ერთი რამ, ხოლო ეგოისტი და ამაყი არის თვითგანადგურება.
რა გავლენას ახდენს ეს თვითგანადგურება ჩვენს ურთიერთობებში?
მე ჩამოვთვლი სხვადასხვა გზებს, რომლებიც გავლენას ახდენს ეგო თქვენს ურთიერთობებზე და, თავის მხრივ, თქვენს ცხოვრებაზე. ეგოს წყალობით-
1. თქვენ საბოლოოდ გააძევებთ ხალხს
დიახ, ეს აუცილებლად მოხდება. თუ თქვენ ყოველთვის აპირებთ იაროთ საკუთარი თავით, არ მოიხადოთ ბოდიში, არც იყოთ ადამიანების მიმართ ჰუმანური, ეს ქმედებები უნდა აიძულოს სწორი ადამიანების დაშორება.
ზოგადად, ადამიანებს მოსწონთ მათ გარშემო მყოფი ადამიანები, რომლებიც ამაღლებენ მათ, განზე დებენ კვარცხლბეკზე.
თუ ვინმე გამუდმებით აყენებს მეორეს, აკრიტიკებს ან თუნდაც გამუდმებით ეუბნება, რომ შენ მასზე უკეთესი ხარ. ეს არ არის კარგი ამბავი და ნამდვილად არ არის რომანტიკულ ურთიერთობებში.
2. ირაციონალური და კრიტიკული იქნებით ყველაფერში
როდესაც გაძლიერებული გაქვთ საკუთარი თავის გრძნობა, თქვენ ყოველთვის ცდილობთ დაამტკიცოთ თქვენი აზრი, მოდი რა მაშინაც კი, თუ ცდებით, შეიძლება იყოს უარყოფა, შეიძლება იყოს იგნორირება.
ამის გაკეთების პროცესში თქვენ დაიწყებთ უკიდურესად ირაციონალურ ხასიათს და უბრალოდ არ იქნება რაიმე საერთო საფუძველი თქვენთვის და თქვენი პარტნიორისთვის.
რამდენ ხანს შეიძლება გაგრძელდეს ურთიერთობა ერთი პარტნიორის სასარგებლოდ? შემდეგ მოდის კრიტიკა, "მე არ მომწონს როგორ აკეთებ ამას" .... "შენ არ ხარ ისეთი როგორიც იყავი" ... "შენ შეიცვალე" და ყველა განცხადება ამ ხაზებზე. და ყველაფერზე კრიტიკული არ არის ჯანსაღი და ხანგრძლივი ურთიერთობის ნიშანი.
3. თქვენ აღარ ხართ თანამგრძნობი
გახსოვთ მიზეზი, რის გამოც თქვენი პარტნიორი შეგიყვარდათ? კიდევ გაქვთ ეს ხარისხი?
ყოველთვის ვივარაუდოთ, რომ თქვენი პარტნიორია ყველაზე უარესი და იყოთ თავდაცვითი საკუთარ თავში და თქვენს ქმედებებში ყოველ საუბარში დაივიწყეთ არგუმენტები და ჩხუბი არ არის კარგი ნიშანი.
რა დაემართა დიდი სურათის ყურებას? რა დაემართა თანაგრძნობას? და როდის გახდა ჩხუბი თქვენ პარტნიორის წინააღმდეგ? ორივე პრობლემა არ არის?
4. თქვენ უფრო მეტი სტრესი გაქვთ თქვენს ცხოვრებაში
ყოველდღიურად, თქვენ გაუმკლავდებით უამრავ სტრესს, მის გროვებს და საზღვრებს. იქნება ეს სამსახურთან დაკავშირებული თუ გადასახადების გადახდა, ან ხანდახან კმაყოფილებაც კი.
თუ თქვენ დაამატებთ ეგოს დაცულ ქმედებებს, რომლებიც მხოლოდ თქვენს თვითშეფასებას ისახავს მიზნად, თქვენ აუცილებლად გექნებათ ბევრი სტრესული მომენტი და უძილო ღამეები. მზად ხარ ამისთვის?
ეგო მთლიანად ცუდია?
ყველაფერი უკიდურეს ზომებში ცუდია. მიუხედავად იმისა, რომ ეგო ზოგადად გამოიყენება უაღრესად ნეგატიური გაგებით, თუ კონტროლს შეუძლია გამოიწვიოს ჯანსაღი ცხოვრება და ურთიერთობები.
ძირითადად, ეგოს აქვს მიზანი ცხოვრებაში და ეს არის ემსახუროს ჩვენს წარმოდგენებს საკუთარ თავზე და როდესაც მას აქვს საკუთარი თავის გაუმართავი სურათი, ის მიმართავს გარე ძალებს.
თუ პოზიტიური გაგებით ხედავთ, ეგო არის ის, რაც გამოიწვევს თვითგამორკვევას. დიახ, არის შემთხვევები, როდესაც შენ ნამდვილად გინდა დაამტკიცო შენი აზრი პარტნიორთან, დარწმუნებული ხარ, რომ მართალი ხარ ან იქნებ რაღაც საშინლად არასწორია, მაგრამ ასეთ სიტუაციებში სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია წინააღმდეგობა გაუწიო საკუთარი თავის დამტკიცების სურვილს ან თუნდაც საკუთარი თავის დაცვა რა
უბრალო ბოდიში, შორს მიდის ასეთ შემთხვევებში. და ყოველმხრივ, ნუ მისცემთ უფლებას ეგომ დაანგრიოს ერთმანეთის სიყვარული.