ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- გამიკეთე
- შეინარჩუნეთ მჭიდრო კონტაქტი
- უსაფრთხო სივრცე
- რჩევები, თუ როგორ უნდა იყოთ დამოუკიდებელი ურთიერთობაში
ხართ დამნაშავე იმაში, რომ დაკარგეთ პირადობა ურთიერთობაში და მიატოვეთ თქვენი ავტონომია საერთოდ?
როდესაც ახალ ურთიერთობას იწყებთ, იქნება ეს ახალ მეგობართან თუ მეუღლე, ქორწინებაში, ამ გამოცდილებამ შეიძლება სიხარულის გრძნობა დაგტოვოთ. თქვენ ცდილობთ გქონდეთ კავშირი, კავშირი, რომელიც აახლოებს თქვენ და თქვენს განსაკუთრებულ ადამიანს.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს კარგი იდეაა, თქვენ უნდა იყოთ ფრთხილად, რომ არ დაკარგოთ საკუთარი ვინაობა. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ინდივიდუალურობა არის ის, რაც სხვა ადამიანმა მიიზიდა თქვენთან.
არც თუ ისე იშვიათია ახალ ურთიერთობებში სხვა ადამიანების ჩვევების მიღება და ამ პროცესში საკუთარი თავის დაკარგვა. თქვენში ცვლილებები იმდენად დახვეწილია, რომ მათ ვერ აცნობიერებთ მანამ, სანამ ურთიერთობა არ შეიცვლება ან დაიშლება. შემდეგ თქვენ გაინტერესებთ, სად ხართ ის ადამიანი, სანამ ჩაერთო. თქვენ საკუთარ თავს ეუბნებით: "რა დამემართა?"
მეუღლის, დედის, ქმრის, მამის, თანამშრომლის გარდა, თქვენ უნდა გქონდეთ პირადობა, რომელიც მთლიანად თქვენია. თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში იმდენი ხდება, ეს შეიძლება იყოს ბრძოლა, რომელიც დაეყრდნობა თქვენს ინდივიდუალობას. ქვემოთ ჩამოთვლილია რამდენიმე წინადადება, რომელიც დაგეხმარებათ არ დაკარგოთ ის ვინც ხართ.
გამიკეთე
გაატარეთ დრო (ყოველდღიური, ყოველკვირეული და ა.შ.) იმისთვის, რომ გააკეთოთ ის, რაც მოგწონთ. დამოუკიდებლად იქნება ეს თუ სხვასთან ერთად, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ გარკვეული დრო დაუთმოთ „თქვენს გასაკეთებლად“. ეს ხელს უწყობს იმის გარანტიას, რომ თქვენ არ დაკარგავთ პირადობას ურთიერთობაში.
შეინარჩუნეთ მჭიდრო კონტაქტი
დარწმუნდით, რომ შეინარჩუნეთ ურთიერთობა მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან ახალი ურთიერთობის დროს. ეს შეიძლება იყოს რთული, მაგრამ მაშინაც კი, თუ ეს არის ტექსტი ან სოციალური მედიის პოსტი, სულ მცირე შემოწმება გააკეთე გამარჯობის სათქმელად.
თუ შესაძლებელია, დანიშნეთ სადილი ან ყავა. ეს გაძლევთ შესაძლებლობას გაეცნოთ, შეცვალოთ ისტორიები, ან მიიღოთ ახალი ხედვა საკითხზე/შეშფოთებაზე და გეხმარებათ არ დაკარგოთ პირადობა ურთიერთობაში.
უსაფრთხო სივრცე
თქვენ არ უნდა იგრძნოთ თავი ცუდის თქმისას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეს არის ის, რაც დისკომფორტს გიქმნის. საზღვრების დადგენა საშუალებას აძლევს სხვას იცოდეს თქვენი კომფორტის დონე, რომლის სრული უფლება გაქვთ.
თუ სხვა ინდივიდუალური ადამიანი ზრუნავს თქვენზე, მათ სურთ, რომ თქვენ თავს ყოველთვის კარგად გრძნობდეთ და არ გისურვებთ, რომ დაკარგოთ პირადობა ურთიერთობაში ან დაკარგოთ საკუთარი თავი ქორწინებაში.
რჩევები, თუ როგორ უნდა იყოთ დამოუკიდებელი ურთიერთობაში
ურთიერთობის დაკარგვა ან შერევის არაჯანსაღი განცდა, სადაც არ გინდა საკუთარ თავთან დროის გატარება, საგანგაშოა.
თუ თქვენ იმდენად ღრმა ხართ თქვენს ურთიერთობაში, რომ აღარ დარჩებით საკუთარ თავში და ვერ ახერხებთ შეინარჩუნოთ ვინაობა, როგორც ცალკეული ადამიანი, მაშინ თქვენ კარგავთ საკუთარი თავის გრძნობას ურთიერთობაში.
ვინმესთან გრძელვადიან ურთიერთობაში ჩართვა არ უნდა ნიშნავდეს, რომ ურთიერთობაში საკუთარი თავის პოვნა და საკუთარი თავის ყოფნა რთული ამოცანაა. ასე არ უნდა იმოქმედოს წყვილმა ჯანსაღ ურთიერთობაში.
მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ ისეთ დროს, რომ ბედნიერი და ჯანსაღი ურთიერთობის მიზანია იყოს ახლოს და ამავე დროს მოძებნოთ ეფექტური რჩევები, თუ როგორ უნდა აღმოჩნდეთ ურთიერთობაში.
მაშ, როგორ უნდა იყოთ უფრო დამოუკიდებელი ურთიერთობაში, როდესაც ურთიერთობაში ყველაზე არაჯანსაღი გზით ხართ შერწყმული?
ეს რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დარჩეთ დამოუკიდებელი ურთიერთობაში, დაგეხმარებათ დაარღვიოთ ეს არაჯანსაღი მოდელი, დაუკავშირდეთ საკუთარ თავს და დარჩეთ ერთგული საკუთარი თავის მიმართ, ხოლო თქვენს მეუღლესთან ურთიერთობის ხანგრძლივი ბედნიერებით.
- იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იყო საკუთარი თავი ურთიერთობაში, ისწავლეთ დაეთანხმოთ არ ეთანხმებითრა დამოუკიდებლობის დასამკვიდრებლად მნიშვნელოვანია გაიგოთ და მიიღოთ თქვენი პარტნიორის თვალსაზრისი, მაშინაც კი, თუ ის არ შეესაბამება ამ საკითხის თქვენს პერსპექტივას.
- ურთიერთობაში დამოუკიდებელი ყოფნა შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ შეწყვიტეთ დაეყრდნოთ თქვენს პარტნიორს თქვენი ყველა სურვილისა და მოთხოვნილების შესასრულებლადრა ურთიერთობებში არაჯანსაღი ურთიერთდამოკიდებულება წყვილებისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამაა. შეეცადეთ მიაღწიოთ მშვენიერ ბალანსს დამოუკიდებლობასა და ურთიერთდამოკიდებულებას შორის და მიზნად ისახეთ იყოთ ურთიერთდამოკიდებულნი ურთიერთობებში, სანამ თავად ხართ ურთიერთობაში.
- როდესაც თქვენ კარგავთ საკუთარ თავს ურთიერთობაში, მნიშვნელოვანია ამის გაკეთება შეახსენეთ საკუთარ თავს თქვენი ძირითადი ღირებულებითი სისტემარა არ გაიმეოროთ თქვენი პარტნიორის ღირებულებები მხოლოდ იმისათვის, რომ იყოთ ურთიერთობაში, განაგრძეთ თქვენი პრინციპებისა და ფასეულობების დაცვა, გახდეთ მყარი სასიყვარულო პარტნიორობა თქვენს სხვა მნიშვნელოვან ადამიანთან.
- საკუთარი თავის ხელახლა პოვნა მოითხოვს ამას გაარკვიეთ რა სხვა რამ გსურთ ცხოვრებაში თქვენს ურთიერთობასთან ერთადრა მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ უნდა მიანიჭოთ პრიორიტეტი თქვენს ურთიერთობას, არ გახადოთ ის თქვენი ცხოვრების ერთადერთი კერა. გაანალიზეთ რა არის მნიშვნელოვანი თქვენი ურთიერთობის გარდა და აღმოაჩინეთ გზები თქვენი დამოუკიდებლობის მოსაპოვებლად.
ამ რჩევასთან ერთად, თუ როგორ უნდა იყოთ საკუთარი თავი ურთიერთობაში, თქვენც გჭირდებათ ისწავლეთ იყოთ ბედნიერი პარტნიორთან ერთად ან მის გარეშე.
მიუხედავად იმისა, რომ ერთგული და ერთგული დარჩება მნიშვნელოვანია, თანაბრად აქტუალურია გასვლა, ახალი ადამიანების გაცნობა, საკუთარი ვნებების ქონა და საქმიანობის შესწავლა, რაც გაახარებს.
იმისათვის, რომ ურთიერთობა გაიზარდოს, მნიშვნელოვანია იზრუნო საკუთარ საჭიროებებზე, ისწრაფვო სოლო გამოცდილებისკენ და შეიყვარო საკუთარი თავი.