ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
ოდესმე უყურებთ თქვენს პარტნიორს და გაინტერესებთ გაიგეს თუ არა მათ თქვენ მიერ ნათქვამი ერთი სიტყვა? შენ კი ერთსა და იმავე ენაზე ლაპარაკობ? თუ წყვილების უმეტესობას ჰგავხართ, თქვენ გქონიათ მომენტები, როდესაც უბრალოდ არ ურთიერთობთ. ეს არაფერ შუაშია ერთმანეთის სიყვარულთან, არამედ ყველაფერი თქვენს ურთიერთობასთან.
კომუნიკაცია არის ის, თუ როგორ გიცნობს თქვენი პარტნიორი, რა გსურთ და გჭირდებათ და რა არის თქვენთვის მნიშვნელოვანი. კარგი კომუნიკაცია უფრო მეტს მოითხოვს, ვიდრე უბრალოდ ურთიერთობა. საუბრობთ თუ ურთიერთობთ? თქვენ არსებითად აკავშირებთ და იზიარებთ ისე, რომ შეეხოთ იმ ინტიმურ ემოციურ ადგილს, სადაც ჭეშმარიტი გაგება ცხოვრობს?
პარტნიორისგან გათიშვის შეგრძნება ან მოსმენის გაძნელება კარგი მაჩვენებელია იმისა, რომ თქვენს კომუნიკაციას შეიძლება დასჭირდეს დახმარება. თუ თქვენ ახლავე აკოცეთ თავი, მაშინ ეს გამოცდილი და ჭეშმარიტი კომუნიკაციის სტრატეგიები წყვილებისთვის არის თქვენთვის!
იყავი დამსწრე
არაფერია იმაზე უარესი, ვიდრე ცდილობს ისაუბროს ვინმესთან, ვინც ყურადღებას იქცევს ან არ არის დაინტერესებული. ყოფნა ნიშნავს იმას, რომ თქვენ თქვენს პარტნიორს უთმობთ თქვენს სრულ და განუყოფელ ყურადღებას, თქვენ უსმენთ და პასუხობთ შინაარსიანად. ყოფნა გამოხატავს პატივისცემას და აგზავნის შეტყობინებას, რომ "შენ ჩემთვის მნიშვნელოვანი ხარ".
ყოფნა ნიშნავს ფიზიკურად და გონებრივად იქ ყოფნას. დადეთ მობილური ტელეფონი, გამორთეთ ტელევიზორი, გაგზავნეთ ბავშვები საღამოს ბებიასთან, თუ დაგჭირდებათ. როდესაც თქვენი პარტნიორი გრძნობს, რომ თქვენ იმყოფებით მასთან ერთად, თქვენ უფრო მეტად მოისმენთ და გისმენთ.
შეარჩიეთ ნეიტრალური ადგილი
ზოგჯერ პეიზაჟის შეცვლამ შეიძლება საფუძველი ჩაუყაროს უფრო მნიშვნელოვან საუბარს. ეს შეიძლება განსაკუთრებით ჭეშმარიტი იყოს, თუ თქვენს ჩვეულებრივ გარემოში დიდი უთანხმოებაა. ძველმა გამომწვევებმა, მოგონებებმა ან ყურადღების გამახვილებამ შეიძლება გაართულოს ახალი მიდგომის ცდა.
განიხილეთ სადმე ნეიტრალური ადგილი, სადაც ორივე კომფორტულად იგრძნობთ თავს. ეს შეიძლება იყოს პარკი, საყვარელი ყავის მაღაზია ან წყნარი ადგილი, რომელსაც თქვენ ორნი იზიარებთ. ზოგიერთ წყვილს მიაჩნია, რომ "სიარული და საუბარი" განსაკუთრებით სასარგებლოა. მთავარია იპოვოთ სასიამოვნო ადგილი, სადაც შეგიძლიათ დაისვენოთ და დაუკავშიროთ.
Მანერები შეარჩიე
ყვირილი თქვენს პარტნიორს უკეთ არ გისმენთ. დიტო მიუთითებს მათ სახეზე, სახელს ეძახის ან მაგიდაზე ურტყამს. სინამდვილეში, ასეთი ქცევები უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენი პარტნიორი დაგაკონკრეტებს. რატომ? მსგავსი ქცევა გამოხატავს აღგზნებას, აგრესიას ან უგულებელყოფას. ჩვენ, როგორც ადამიანები, ვერიდებით იმას, რაც სახიფათოდ გამოიყურება.
თქვენი პარტნიორი უფრო მზადაა თქვას ყველაფერი, თუ თქვენ კონტროლის ქვეშ დარჩებით. თქვენ გინდათ, რომ თქვენმა პარტნიორმა იცოდეს, რომ თქვენთან პრობლემის განხილვა უსაფრთხოა. აქ არის ბონუსი: როდესაც მშვიდად ხართ, ეს ხელს უწყობს თქვენს პარტნიორს სიმშვიდის შენარჩუნებაში. ძნელია იყვირო მშვიდი და კონტროლის ქვეშ მყოფ ადამიანზე.
Იფიქრე სანამ ილაპარაკებ. მახინჯი შენიშვნები ამოჭრილია ძირითადში და ერთხელ ნათქვამია, უკან დაბრუნება შეუძლებელია. ისინი დარჩებიან თქვენი პარტნიორის გონებაში კამათის დასრულებიდან დიდი ხნის შემდეგ. მეუღლეების კონფლიქტის დროს თქვენი მანერების გათვალისწინება გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს სავალალო სიტუაციის თავიდან ასაცილებლად და ნამდვილად ერთ -ერთი უმნიშვნელოვანესი საკომუნიკაციო სტრატეგიაა წყვილებისათვის.
და ნუ შეგეშინდებათ აღიარების, როდესაც ცდებით. შეცდომების აღიარება არ არის სისუსტის ნიშანი. პირიქით, ეს არის სიძლიერის და მთლიანობის ნიშანი.
გაუზიარე ზრუნვა
ხანდახან შეიძლება იმდენი გქონდეს სათქმელი, რომ გრძნობ სასწრაფოდ ამ ყველაფრის ერთდროულად ამოღებას. თქვენი პარტნიორიც იგივეს იგრძნობს. ნებისმიერი მნიშვნელოვანი გაცვლისას მნიშვნელოვანია, რომ თითოეულმა ადამიანმა იგრძნოს, რომ მას აქვს ლაპარაკის, მოსმენისა და პასუხის გაცემის შანსი. ეს არ შეიძლება მოხდეს, როდესაც თქვენ ორივეს გსურთ დომინირებდეთ საუბარში. პასუხი არის გაზიარება.
უამრავი გზა არსებობს იმისთვის, რომ გაგიზიაროთ დრო. ზოგი წყვილი რიგრიგობით ან განსაზღვრავს კონკრეტულ დროს გაზიარებამდე, სანამ ისინი შეისვენებენ და მისცემენ პარტნიორს გაზიარების საშუალებას. სხვები ზღუდავენ იმ დროს, როდესაც ისინი განიხილავენ რაღაცას ან დაწერენ თავიანთ აზრებს სხვა ადამიანისთვის. ჩაატარეთ ექსპერიმენტი, რომ ნახოთ რა არის საუკეთესო თქვენთვის.
დატოვე წარსული უკან
Გაუძლო ცდუნებას! თუ ძველი საკითხი არ იყო პრობლემა 24 საათის წინ, რატომ არის აქტუალური ახლა? წარსულის მოხსნა გადაუხვევს დღევანდელ საკითხს და გაძლევთ ორ საკითხს, რომელთა მოგვარებაც ახლა შეგიძლიათ. თქვენი წარსულის დამარხვა და ძველ დღეებზე უარის თქმა უდავოდ არის ყველაზე გონივრული საკომუნიკაციო სტრატეგია წყვილებისთვის, რომ განიხილონ და ისარგებლონ თავიანთი ურთიერთობების გრძელვადიანი მდგრადობით.
წარსულის გახსენება აგზავნის მესიჯს, რომ თქვენ ნამდვილად ვერ მოგცემთ უფლებას გააგრძელოთ. რა მოხდება, თუ შეგახსენებთ თქვენს მიერ დაშვებულ თითოეულ შეცდომას? ეს არის მოწვევა სიმწარის, წყენისა და იმედგაცრუებისკენ. რატომ გაწუხებთ საუბარი იმაზე, რისი პატიება ან გადაწყვეტა შეუძლებელია? ისაუბრეთ კომუნიკაციის მკვლელზე!
ზოგჯერ არის გადაუჭრელი საკითხები, რომლებიც ყურადღებას საჭიროებს. თუ აღმოაჩენთ, რომ წარსული კვლავ იჩენს თავს, შეიძლება სასარგებლო იყოს დახმარების ძებნა. თუმცა ახლანდელ მომენტში განიხილეთ არსებული საკითხი.
სიფრთხილე: გარე დახმარების ძებნა არ ნიშნავს თქვენი დედის, თქვენი BFF- ის ან თქვენთვის ნაცნობი ადამიანების ჩართვას. თქვენ შეიძლება აპატიოთ თქვენს პარტნიორს, მაგრამ მათ, ვინც გიყვართ, შეიძლება არა. ეს არის სრულიად ახალი კონფლიქტი. გარე დახმარების ძებნა ნიშნავს ნეიტრალურ პირს, რომელიც კვალიფიცირდება დაგეხმაროს გადაწყვეტილების პოვნაში (მაგალითად, წყვილების მრჩეველი).
შეიარაღებული კარგი კომუნიკაციის უნარებით და ერთმანეთისადმი ჭეშმარიტი სიყვარულითა და პატივისცემით, თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ თქვენი ურთიერთობა ძლიერი და გამძლე, რომელსაც გაუძლებს ყველაზე რთულ დროს. თქვენ არასოდეს შეცდებით, როდესაც უსმენთ იმის გასაგებად, ვინც გიყვართ.
როგორ ფიქრობთ, წყვილებისთვის ნახსენები 5 კომუნიკაციის სტრატეგია ნამდვილად დაგეხმარებათ თქვენი ურთიერთობის გაუმჯობესებაში? უთხარი!