ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- საექსპერტო რჩევების შესაბამისობა
- ექსპერტების მიმოხილვა - საუკეთესო რჩევა განქორწინების შესახებ
- ქვედა ხაზი
საექსპერტო რჩევების შესაბამისობა
განქორწინება არის ერთ -ერთი ყველაზე ტრავმული გამოცდილება, რომლის გადატანაც შეიძლება.
მიუხედავად იმისა, თქვენ განიხილავთ განქორწინებას ან გადაწყვიტეთ მისი დატოვება, მნიშვნელოვანია მოიძიოთ ობიექტური ჩარევა, რომელიც დაგეხმარებათ განქორწინების პროცესის გავლაში ან ქორწინების აღდგენაში, თუ ამის სურვილი გაქვთ.
ექსპერტები განმარტავენ, თუ როგორ შეიძლება წყვილთა კონსულტაცია დაგეხმაროთ ქორწინების გაფუჭებაში, დაადგინოთ გაწყვეტილი ურთიერთობების მიზეზები და გადაწყვიტოთ რა ქმედება უნდა მიიღოთ - გაყოფა თუ გაერთიანება.
ექსპერტები გვთავაზობენ განქორწინების საუკეთესო რჩევებს წყვილებს სპექტრის ორივე ბოლოდან.
მათ, ვინც ზედაპირის ნაკაწრებს უყურებენ, გაიგებენ რა გამოიწვია ოჯახური დაპირისპირება და ეძებენ ურთიერთობების კმაყოფილების აღდგენას მათ ქორწინებაში და მათ, ვისაც სურს ქორწინების დასრულება.
არსებობს რამდენიმე მნიშვნელოვანი კითხვა, რომელიც იკვლევს თუ როგორ მოხვდა ქორწინება ოდესღაც ბედნიერებას უძირო ორმოში. კითხვები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიგოთ, არსებობს თუ არა შესაძლებლობა ბედნიერი ქორწინების აღსადგენად.
ექსპერტები ასევე ავლენენ განქორწინების საუკეთესო რჩევებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ობიექტურად შეხედოთ სიტუაციას, როდესაც თქვენ განიხილავთ ქორწინების შეწყვეტას.
როდესაც ქორწინება მთავრდება, მნიშვნელოვანია, რომ არ მიიღოთ ბარგი არსებული დაძაბული ურთიერთობიდან მომდევნოზე. მნიშვნელოვანია, რომ განქორწინების შემდეგ თქვენ არ დაასრულოთ თავი და ისწავლოთ საკუთარი თავის მოვლა.
თანაბრად მნიშვნელოვანია ისწავლოს როგორ გადაარჩინოს ბავშვები გაფუჭებული ურთიერთობის გარანტირებული ზიანი და გააგრძელოს მშობლების ეფექტიანობა.
ექსპერტების მიმოხილვა - საუკეთესო რჩევა განქორწინების შესახებ
წაიკითხეთ ექსპერტების მიერ წყვილებისთვის საუკეთესო განქორწინების რჩევა, რათა გაიგონ ურთიერთობების დინამიკა უბედურ ქორწინებაში და მიაღწიონ სიცხადეს იმის შესახებ, თუ როგორ ირჩევთ წინსვლას.
ამანდა პატერსონი
მიმართეთ წყვილის რჩევას და ამოწურეთ ყველა თქვენი ძალისხმევა, სანამ გადაწყვეტთ მისი დატოვება.
იყავით ღია იმისთვის, რომ იცოდეთ, რომ წყვილის კონსულტაციას შეუძლია შეცვალოს თუნდაც ყველაზე ტრავმული ურთიერთობები, როგორიცაა საქმეები, მიტოვება და მუდმივი ჩხუბი. ტვიტი ეს
იპოვეთ ქორწინების მრჩეველი, რომელიც გაწვრთნილია ქორწინების კონსულტაციის სპეციალურ სტილში.
მშვილდოსანი შავი
ურთიერთობა, როგორც სხვა ყველაფერი ცხოვრებაში, არის უნარი, რომლის სწავლაც შესაძლებელია.
ყველაფერში არსებობს მიზეზები და შედეგები.
თუ თქვენ აპირებთ განქორწინებას, ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის შეისწავლოთ ყველა ის მიზეზი, რამაც მიგიყვანთ არასასურველ შედეგებამდე, რომლის წინაშეც დგახართ. ტვიტი ეს
ამის შემდეგ, თქვენ უბრალოდ უნდა შექმნათ ახალი მიზეზები, რაც გამოიწვევს თქვენთვის სასურველ შედეგს.
მაგრამ როგორ გავაკეთოთ ეს?
1. ჰკითხეთ საკუთარ თავს "რატომ" 5 -ჯერ, რათა მიხვდეთ ძირეულ მიზეზს, თუ რატომ ხართ ამ პოზიციაზე პირველ რიგში
მიზეზი, რის გამოც ხუთჯერ უნდა განმეორდეს, არის ის, რომ ამ კითხვაზე პირველი რამდენიმე პასუხი მხოლოდ ზედაპირული ფენის პრობლემებს გამოავლენს.
საშუალოდ, მას შემდეგ რაც ჩავუღრმავდებით და ვეკითხებით, თუ რატომ ვიპოვით ყოველი მომდევნო მიზეზს, ჩვენ უფრო და უფრო ვუახლოვდებით ძირეულ მიზეზს.
ვინაიდან ჩვენ არ გვსურს სიმპტომების მკურნალობა, ძირეული მიზეზის მკურნალობა ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან პრობლემები კვლავ გამოჩნდება უთვალავი სხვა გზით.
2. გააცნობიერე, რომ კარგი ქორწინება არის ურთიერთობების დინამიკის სწორი გააზრების შედეგი
მას შემდეგ რაც აღმოვაჩინე ძირეული მიზეზები, თუ რატომ გახდა ეს სიტუაცია ასე ცუდი, მე გირჩევთ ჩამოწეროთ ისინი და დავიწყოთ სათითაოდ მათთან ბრძოლა.
ახლა იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ დაადანაშაულოთ ერთმანეთი, შეგიძლიათ ორივე აიღოთ პასუხისმგებლობა იმაზე, რაც ხდება.
თქვენ შეძლებთ სიტუაციის უფრო ობიექტურად დანახვას. ახლა თქვენ ნამდვილად გაქვთ ისეთი რამ, რაზეც შეგიძლიათ იმუშაოთ, პრობლემების ერთობლიობა, რომელთა მართვა და გადაწყვეტა შესაძლებელია.
მე ვიტყოდი, რომ თქვენ შეიძლება აღფრთოვანებულიყავით ამით, რადგან ეს შეიძლება გახდეს პატარა პროექტი, რომელზედაც შეგიძლიათ იმუშაოთ წყვილთა შორის და ამან თავად შეიძლება დაგაახლოვოთ.
მეორეს მხრივ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააცნობიეროთ ამ ეტაპზე, რომ განქორწინება არის გზა, და ამგვარი სიწმინდე ბევრს მოაკლებს წინ და უკან.
3. დაიწყეთ გეგმის შედგენა, რომელიც გაუმკლავდება თქვენს წინაშე მდგარი პრობლემების ძირითად გამომწვევ მიზეზებს
ვთქვათ, ჩვენ აღმოვაჩინეთ ძირეული მიზეზები; ახლა დროა მივიღოთ სწორი გაგება - ეს შეიძლება იყოს კონსულტაციები, კურსები ურთიერთობებზე და ა.
როგორც მაგალითი - ვთქვათ, ჩვენ გავიარეთ 5 მიზეზი და მივხვდით, რომ ურთიერთობაში არ არის ინტიმური ურთიერთობა, რადგან წყვილმა ერთმანეთისთვის მიჩნევა დაიწყო და გრძნობები, რომლებიც ოდესღაც მათ გაუზიარეს, გაქრა.
მას შემდეგ რაც გაეცანით კურსებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გააღვივოთ ნაპერწკალი ურთიერთობებში და ა.შ. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ გეგმის შედგენა, რომელიც გადაარჩენს თქვენს ქორწინებას.
ეს შეიძლება იყოს გულწრფელი საუბარი იმის შესახებ, თუ რა არის ახალი ჩვევები და დამოკიდებულებები და მსხვერპლი, რომლის გაღებაც თქვენ მზად ხართ ერთმანეთისთვის.
ისინი გაგაძლიერებენ წყვილს და შეუძლიათ ნელა, მაგრამ აუცილებლად გაასწორონ სიმპტომების ძირეული მიზეზი (განქორწინების დაფიქრება).
დავუბრუნდეთ არარსებობის მაგალითს - შეგიძლიათ კალენდარში დაგეგმოთ ვახშამი ყოველ კვირას რომანტიკულ რესტორანში. თქვენ შეგიძლიათ სიტყვასიტყვით დაგეგმოთ იგი სამი თვით ადრე, ხოლო დანარჩენი მოვა თქვენს ტელეფონზე და გაიზრდება, თქვენ დაზოგავთ თქვენს ქორწინებას ერთ ჯერზე.
თქვენი ანალიზის შემდეგ, თქვენ ასევე მიხვდებით, რომ პრობლემური ის არის, რომ ერთი თქვენგანი მუდმივად არის ტელეფონზე. ამ პრობლემის მოგვარების პროაქტიული გზა არის უბრალოდ დაუწეროთ ტელეფონის გარეშე წესი, რომელსაც ორივე უნდა დაიცვათ.
ამის წინაპირობაა აშკარად მზადყოფნა, რომ ორივე ადამიანს შეეძლოს საკუთარი ეგო განზე დატოვოს და საკმარისად იზრუნოს ერთმანეთზე, რომ ყველაფერი გამოსწორდეს, თუკი ისინი ხედავენ შუქს გვირაბის ბოლოს.
ამის გარეშე, მე ვაჩერებდი ურთიერთობას და უბრალოდ არ ვნახავდი ან ვურეკავდით ერთმანეთს ერთი კვირის განმავლობაში, რათა დაენახა, თუ როგორ ვგრძნობთ თავს მეუღლის არყოფნისას. ეს შეიძლება იყოს კარგი მიმოხილვა იმისა, თუ როგორ იგრძნობა განქორწინება მომდევნო რამდენიმე თვის განმავლობაში.
ეს შესვენება შეიძლება იყოს საკმარისი იმისათვის, რომ ნაპერწკალი გაანათოს და დაინახოს ერთმანეთის არასრულყოფილება და დაიბრუნოს ის, რაც მნიშვნელოვანია.
ლორა მიოლა
განქორწინება სხვა არაფერია თუ არა საქორწინო კონტრაქტის კანონიერი დაშლა, და მაინც, ამდენი ადამიანი მიიჩნევს, რომ ეს არსებითად უარყოფითია. ეს არ არის. ასე რომ, პირველი, რაც მსურს, გააკეთონ ჩემმა კლიენტებმა განქორწინების საკითხის განხილვისას, არის იდენტიფიცირება და გათავისუფლება ყოველგვარი სტიგმისა და წინასწარგანწყობის შესახებ, რომელსაც ისინი მას ანიჭებენ. თუ ფიქრობთ, რომ უარყოფითი იქნება, ეს იქნება. პირიქით, თუ გჯერათ, რომ ეს შექმნის პოზიტიურ ცვლილებებს თქვენთვის და თქვენი შვილებისთვის, წადით ცოდნის მისაღებად. გაეცანით განქორწინების პროცესს და შეარჩიეთ როგორ გსურთ წინსვლა,
ნაბიჯ - ნაბიჯ. ცოდნა ამცირებს შიშს და ის გაძლიერებს და არა მსხვერპლს.ტვიტი ეს
ილენ ს. კოენი
განქორწინება ძალიან სერიოზული საკითხია. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი და მნიშვნელოვანი ურთიერთობის დასასრული. ასევე უფრო რთულდება, თუ ბავშვები ჩაერთვებიან.
იმის ნაცვლად, რომ რჩევა მოიძიოთ კეთილგანწყობილი მეგობრებისა და ახლობლებისგან, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია დაუსვათ საკუთარ თავს კითხვები, შეხედოთ საკუთარ თავს და თავად მოიძიოთ პასუხები. ტვიტი ეს
აქ არის რამოდენიმე მნიშვნელოვანი კითხვის ჩამონათვალი, რომელიც გასათვალისწინებელია განქორწინების ფურცლებზე ხელმოწერამდე:
- რა იყო ჩემს მეუღლესთან დაკავშირებით, რამაც მიბიძგა, რომ მე ვაკისრო მთელი ცხოვრება მასთან?
- რა შემიძლია გავაკეთო სხვაგვარად, თუ რამე, რომ ეს ქორწინება იმუშაოს?
- უბრალოდ ახლა ვარ გაბრაზებული, თუ განქორწინება არის ის, რაც მე ნამდვილად მინდა?
- როგორ შემიძლია წვლილი შევიტანო მოსალოდნელ განქორწინებაში?
- რა არ მიცდია?
- დაცული ვარ ჩემს ახლანდელ მეუღლესთან ერთად?
- ნუთუ ძალიან ბევრს დავუთმობ ჩემს მეუღლეს იმ სიტუაციებზე, რომლებიც ჩემთვის რეალურად შეუთავსებელია?
- თუ მე განქორწინების გადაწყვეტილება მივიღე, რა შემიძლია გავაკეთო იმისათვის, რომ უკეთ მოვემზადო, მით უმეტეს, თუ ბავშვები არიან ჩართულები?
- განვიხილოთ რა ტიპის განქორწინება გსურთ, მედიაცია, თანამშრომლობა და ა.შ.?
- განიხილავთ პროფესიონალთან დაკავშირებას და გაარკვიეთ, თუ როგორ შეგიძლიათ იმუშაოთ თქვენს ქორწინებაზე?
- იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორი ტიპის ადამიანი გსურთ იყოთ ამ სიტუაციაში და რა არის თქვენი გრძელვადიანი მიზნები.
დოქტორი მარგარეტ რეზერფორდი
ხუთი რამ, რაც გასათვალისწინებელია განქორწინებაზე ფიქრისას
შეძლებისდაგვარად ობიექტურად შეაფასეთ, არის თუ არა თქვენი უბედურება იმაში, რაც თქვენ არასოდეს მიგიღიათ საკუთარ თავში.
აღიარეთ, თუ ელოდით, რომ ქორწინება აყვავდებოდა მისი კვების გარეშე.
გააცნობიერეთ, რომ თქვენ ხართ პრობლემის ნაწილი და თუ არ მოგმართავთ, თქვენ გადაიტანთ ამ პრობლემას თქვენს მომავალ ურთიერთობაში. ტვიტი ეს
მიიღეთ ობიექტური გამოხმაურება თერაპევტისგან, ვიდრე დაითვალოთ ოჯახი და მეგობრები, რომლებსაც სავარაუდოდ აქვთ დღის წესრიგი.
ესაუბრეთ ადვოკატს, რომ გააცნობიეროთ სამართლებრივი შედეგები.
კარენ ფინი
განქორწინებაზე ფიქრი განსხვავდება განქორწინების გადაწყვეტილებისგან. განქორწინებაზე ფიქრი იმაზე მეტყველებს, რომ წყვილი გაურკვეველია, ღირს თუ არა მათი ქორწინების გადასარჩენად საჭირო შრომა. ტვიტი ეს
გაურკვევლობის დასაძლევად, წყვილმა უნდა შეისწავლოს ორი შეკითხვა:
ისინი ამაყობენ თავიანთი ძალისხმევით, რათა ქორწინება წარმატებული იყოს? თუ არა, მაშინ წყვილთა მრჩეველთან მუშაობა დიდი ნაბიჯია. უფრო ადვილია იმის დარწმუნება, რომ განქორწინება სწორი პასუხია, რადგან წყვილმა ყველაფერი სცადა, ვიდრე განქორწინების შემდეგ მეორედ გამოცნობა.
როგორ შეიცვლება მათი ცხოვრება განქორწინების შემთხვევაში?
განქორწინება ადვილი არ არის. ეს არის ერთ -ერთი ყველაზე რთული გამოცდილება. მის მიღწევას და ახალი ცხოვრების შექმნას შრომა სჭირდება - ბევრი.
არ არსებობს იოლი გადაწყვეტილებები წყვილებისთვის განქორწინების გათვალისწინებით. ამასთან, დრო რომ დაუთმოთ ერთად დარჩენის ან რაც შეიძლება მეტი კუთხის გაყოფის ვარიანტებს, თითოეულ წყვილს შეუძლია მოიძიოს საუკეთესო გამოსავალი მათი ქორწინებისთვის.
ნანდო როდრიგესი
განქორწინებაზე ფიქრი არ არის მსუბუქი თემა და ის ყველა კუთხიდან უნდა იქნას განხილული იმ დროს, როდესაც არცერთი მხარე არ არის გამოწვეული.
ამ "არა გამომწვევ" გონებაში შექმენით საუბარი ცნობისმოყვარეობისა და გულუხვობის სფეროში და დაუსვით შემდეგი ორი შეკითხვა (და "დაინტერესდით" პასუხებით ნებისმიერ ფასად).
რას იკავებდი
ამ კითხვის აზრი იმაში მდგომარეობს, რომ მიიღოთ წვდომა იმაზე, თუ როგორ "გამოჩნდებით" ამ ადამიანისთვის. ქორწინებაში არსებობს „ყოფნის გზა“, რაც თქვენს მეუღლეს შეექმნა - შეიძლება იყოს დრამატული და ზღვარზე მეტი, ასე რომ ისინი არ გეტყვიან გარკვეულ ნივთებს იმის შიშით, რომ არ დაიწვეთ თქვენი ერთ -ერთი დრამატული ეპიზოდი.
ასე რომ, რა თქმა უნდა, ისინი თავს იკავებენ მარტოობის, შიშის ან ფულის პრობლემების განცდაზე. ოდესმე გიფიქრიათ იმაზე, თუ რატომ აკეთებს თქვენი მეუღლე თქვენს საქმეს მარტოდმარტო?
სასურსათო მაღაზიები, მოგზაურობები თუ სამუშაოები? შეიძლება თქვენ "გამოჩნდეთ" მათში უინტერესო? თქვენ გამოჩნდებით, როგორც "მე ნამდვილად არ მაინტერესებს თქვენ და თქვენი საჭიროებები", ასე რომ მათ ისწავლეს მარტოობა ქორწინებაში. ტვიტი ეს
ნამდვილად "მოუსმინეთ" როგორ გამოჩნდებით და იყავით მასთან ერთად. ეს არ არის ის, რასაც ისინი საბოლოოდ გეუბნებიან; ეს რას ნიშნავს შენზე, რომელსაც უნდა მიაქციო ყურადღება.
რითი ხარ დაუსრულებელი?
ეს არის შესაძლებლობა შექმნას (შესაძლოა ბოლოჯერ) ჭეშმარიტი საკომუნიკაციო გზა იმის გასაგებად, თუ როგორ იმოქმედა თქვენმა მოქმედებებმა ქორწინებაზე და სხვა ადამიანზე.
ისევ და ისევ, ეს არ არის დრო თავდაცვისთვის ან მოქმედებების გასამართლებლად, არამედ დროა ნამდვილად "მოუსმინოთ" იმას, რასაც ეს ადამიანი (რომელსაც თქვენ ოდესღაც უყვარხართ, ალბათ მაინც გითხრათ) იმის შესახებ, თუ როგორ იმოქმედა მათზე თქვენმა ქონებამ ან თავშესაფარმა არ გაკეთებულა
მნიშვნელოვანია გქონდეთ ეს საუბარი და დაასრულოთ რაც შეიძლება მეტი საკითხი; წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ მათ თქვენთან ერთად მიიყვანთ შემდეგ ურთიერთობაში.
ნუ ამოალაგებთ ამ ურთიერთობის ბარგი თქვენს მომავალზე. შეიძლება ის, რაც ახლა ხდება?
და ვინ იცის, იქნებ თქვენ აღმოაჩინეთ რაიმე ახალი თქვენს შესახებ საუბარში, რომელიც მიგიყვანთ თვითცნობიერების ახალ დონეზე.
განშორების გზაზე არ არსებობს ერთი გზა, რომელიც უნდა აიღოს, მაგრამ თანაგრძნობისა და პასუხისმგებლობის შიგნით რეალური საუბრები დაგეხმარებათ „როგორ იყოთ“ შემდეგი ნაბიჯების გადადგმის შემთხვევაში, თუ განქორწინება არის ის, რასაც თქვენ ორივე მიიჩნევთ საჭიროდ.
სარა დევისონი
როგორ გავიგოთ, რომ განქორწინება თქვენთვისაა?
ჩვენ ვცხოვრობთ უაღრესად ერთჯერადი კულტურის ამ დღეებში, სადაც თუ ჩვენ არ მოგვწონს რაღაც, ჩვენ ვცვლით მას.
ხშირ შემთხვევაში, ჩვენ ამაზე დიდხანს არ ვფიქრობთ და არც კი ვცდილობთ გამოვიმუშაოთ იგი - ჩვენ უბრალოდ ვცვლით მას სხვა რამეზე, უახლეს მობილურ ტელეფონზე, წყვილ ტრენერზე, ან თუნდაც Tinder– ზე გაცნობაზე.
ქორწინების დღეები დიდი ხანია გავიდა და ჩვენ აღარ ვართ „სიკვდილამდე არ გვყოფნის“ მორწმუნეთა თაობა. გაერთიანებულ სამეფოში განქორწინების მაჩვენებელი 42% -ია და აშშ -ში თითქმის 50%, ეს ნამდვილად ამტკიცებს, რომ ქორწინება აღარ არის სიცოცხლისთვის და თუ დავიღალეთ, ჩვენ ვტოვებთ.
მე მომხიბლავია, თუ როგორ ვხარჯავთ ამდენ დროს ჩვენს კარიერაზე ფიქრში და ვგეგმავთ ჩვენს შემდგომ ნაბიჯს და როგორ მოვახდინოთ შთაბეჭდილება უფროსზე. როდესაც საქმე ეხება დაქორწინებისთანავე ურთიერთობებს, ჩვენ ზის უკან და ველოდებით, რომ ის კარგად გამოვა ძალისხმევის გარეშე!
გასაკვირი არ არის, რომ ბორბლები დაეცემა სადღაც ხაზის ქვემოთ.
თუმცა, განქორწინება არ არის ადვილი გადაწყვეტილების მიღება. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რისი წინაშე აღმოჩნდები განქორწინების გადაწყვეტილების მიღებამდე.
ქორწინების ვალდებულებას დიდი დრო სჭირდება, ასე რომ, მისი დატოვება ფრთხილად უნდა იყოს.
თუ თქვენ გიჭირთ გადაწყვეტილების მიღება, ეს ალბათ იმიტომ ხდება, რომ თქვენ არ გაქვთ საკმარისი მკაფიო ინფორმაცია ამ გადაწყვეტილების მისაღებად და ჯერ კიდევ ემოციურად მიგიყვანთ სხვადასხვა მიმართულებით.
დანაშაულის გრძნობამ და გაურკვევლობამ შეიძლება შეაფერხოს თქვენი განსჯა, ასე რომ უფრო მეტი სიცხადე იმისა, თუ როგორ გამოიყურება პროცესი, თქვენ შეამცირებთ გადატვირთვას და სტრესს და მოგცემთ საშუალებას მიიღოთ უკეთესი გადაწყვეტილება.
მე შევქმენი მარტივი ტექნიკა სახელწოდებით "სინანულის გარეშე", რომელიც მოგცემთ მეტ სიცხადეს იმის შესახებ, არის თუ არა განქორწინება თქვენთვის სწორი გზა.
იდეალურ სცენარში ის გულისხმობს თქვენს პარტნიორთან ერთად დაჯდომას, რათა იპოვოთ გზა, რომ ერთად ითანამშრომლოთ, რათა ყველაფერი გააკეთოთ ქორწინების გადასარჩენად სამი თვის განმავლობაში.
თუმცა, ის ასევე იმუშავებს თქვენი პარტნიორის თანამშრომლობის გარეშე და მოგცემთ შესაძლებლობას მიიღოთ უფრო ინფორმირებული გადაწყვეტილება, რომელიც არ დაგტოვებთ სინანულის ან საკუთარი თავის კითხვის ნიშნით: „რა მოხდება, თუ ეს ან ის გავაკეთე?“
ნაბიჯი 1: შექმენით დრო, რომ დაჯდეთ თქვენს პარტნიორთან, სადაც არ შეგაწუხებთ. თუ ამას მარტო აკეთებთ, იპოვეთ მშვიდი დრო შეფერხებების გარეშე.
ნაბიჯი 2: დაიწყეთ დაწერეთ რა გიყვართ თქვენს პარტნიორში და რა მოგწონთ თქვენს ურთიერთობაში.
მნიშვნელოვანია პირველ რიგში ფოკუსირება დადებით მხარეზე; თუმცა, ეს ძნელია, თუ თქვენ უკვე ნეგატივის ხილვაში ხართ. მშვიდად განიხილეთ ეს თქვენს პარტნიორთან ერთად, თუ ის იმყოფება და სთხოვეთ იგივე ვარჯიშის გაკეთება.
ნაბიჯი 3: ჩამოწერეთ იმ სფეროების სია, რომლებიც საჭიროებენ გაუმჯობესებას და რომლითაც თქვენ არ ხართ კმაყოფილი.
თუ პარტნიორთან ერთად მუშაობთ, ყველაფერი გააკეთეთ, რომ ეს ფრაზები გამოითქვას არაკონფლიქტური გზით. ვეთანხმები, რომ თქვენ ერთმანეთს არ დააბრალებთ და კონცენტრირებული იქნებით იმ შედეგზე, რომელიც არის თქვენი ურთიერთობის გადასარჩენად.
ნაბიჯი 4: ახლა შეიმუშავეთ 5 მოქმედება, რომელზეც თანახმა ხართ გააკეთოთ, რაც ხელს შეუწყობს თქვენი ურთიერთობის მდგომარეობის გაუმჯობესებას.
თუ თქვენ ერთად მუშაობთ, მაშინ შეთანხმდით, რომ გულმოდგინედ მოეკიდოთ ერთმანეთს თქვენს ხუთ მოქმედებას და გააკეთეთ ყველაფერი იმისათვის, რომ შეასრულოთ ისინი სამი თვის განმავლობაში.
თუ თქვენ დამოუკიდებლად მუშაობთ ამ სავარჯიშოზე, თქვენ უნდა იყოთ გულწრფელი თქვენი პასუხისმგებლობის შესახებ თქვენი ქორწინების დაშლისას და შეაბიჯოთ თქვენი პარტნიორის ფეხსაცმელში, რათა ნახოთ თუ როგორ შეძლებთ საკითხის საუკეთესოდ გამოსწორებას.
მე არაერთხელ მინახავს, რომ ერთმა პარტნიორმა დაიწყო ეს სავარჯიშო მარტო, და მალე მათმა პარტნიორმა შენიშნა ისეთი პოზიტიური ცვლილება, რომ ისინიც უფრო მეტად ცდილობენ.
კარგი ამბავი ის არის, რომ ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ ქორწინების გაფუჭების გადასარჩენად, თუნდაც მხოლოდ ერთი ადამიანი იყოს ამის ერთგული. ტვიტი ეს
ჩემი მთავარი რჩევები მოიცავს:
- იყავით მოაზროვნე და გააკეთეთ რამე ყოველდღე, რათა აცნობოთ თქვენს პარტნიორს, რომ გიყვართ. სიკეთის მოქმედებები, რაც არ უნდა მცირე იყოს, შეიძლება ბევრს ნიშნავდეს და შეახსენოს თქვენს პარტნიორს რამდენად ზრუნავთ მათზე.
- შეინარჩუნეთ რომანი ცოცხალი. ადვილია ყოველდღიურ რუტინაში ჩავარდე და ცხოვრება ხელს გიშლის.
შეეცადეთ იყოთ რომანტიული, გაატაროთ ხარისხიანი დრო მარტო, ბავშვებისა და მობილური ტელეფონების გარეშე. იქნება ეს პაემანი თუ მყუდრო საღამო, მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რატომ შეუყვარდით პირველ რიგში.
- იყავით ერთმანეთის გულშემატკივარი და ყველაზე დიდი გულშემატკივარი! იყავით თქვენი პარტნიორის მხარდამჭერი, წაახალისეთ ისინი და იყავით ამაყი, როდესაც ისინი წარმატებას მიაღწევენ. ზურგი იქონიეთ და ყოველთვის მხარი დაუჭირეთ მათ, რომ იყვნენ საუკეთესოები.
- კარგად დაუკავშირდით. მნიშვნელოვანია გქონდეთ ღიად საუბარი და ერთმანეთის ხმის გაგების საშუალება. იყავით ღია და აცნობეთ მათ, როგორ გრძნობთ თავს.
- ენდეთ თქვენს პარტნიორს. ნდობა არის ნებისმიერი ბედნიერი და ჯანსაღი ურთიერთობის საფუძველი. თქვენ თავისუფლად უნდა იყოთ საკუთარი თავი და შეიყვაროთ ის, ვინც ხართ.
- ნუ მისცემთ პრობლემებს გამწვავების საშუალებას. თუ რაიმე პრობლემა არსებობს, გაამახვილეთ ისინი თქვენს პარტნიორთან ერთად და ერთად იმუშავეთ მათ გამოსასწორებლად, სანამ რაიმე გამოუსწორებელი ზიანი მიდგება.
- შეეცადეთ კარგად გამოიყურებოდეთ თქვენი პარტნიორის გარშემო. რასაკვირველია, ისინი პირველ რიგში დაგინახავენ დილაში და თქვენს კომფორტებში - მაგრამ დარწმუნდით, რომ მაინცდამაინც ამაყობთ თქვენი გარეგნობით იმ განსაკუთრებულ დროს და დაიცავთ თქვენს სტანდარტებს.
- ერთად გააკეთეთ საქმეები. ადვილია დაშორება და საკუთარი საქმის გაკეთება ურთიერთობაში, ასე რომ დარწმუნდით, რომ იპოვით საქმეს ერთად. თუ თქვენ ნახავთ სახალისო აქტივობებს, რომლებსაც თავისუფალ დროს ორივე სიამოვნებით აკეთებთ, ეს რაღაც მუხტს შესძენს. საყიდლების ერთად გაკეთება ან სამუშაოების შესრულება ხელს შეუწყობს თქვენი კავშირის შენარჩუნებას.
- ინტიმური ურთიერთობა შეინარჩუნე. ძალიან ხშირად, ეს ქრება წლების განმავლობაში ერთად ყოფნის შემდეგ. ასე რომ განიხილეთ როგორ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ თქვენი ურთიერთობის ეს მხარე ორივესთვის. დაიმახსოვრე როგორ იყო ადრე და დაუთმე დრო ამ მომენტების ხელახლა შექმნას.
- იყავი სათამაშო. ზოგჯერ ცხოვრება შეიძლება ძალიან სერიოზული იყოს. შეინარჩუნეთ მხიარულება მეგობრული ლანძღვით, სიურპრიზებით და ბევრი სიცილით.
თუ გყავთ შვილები, გასათვალისწინებელი კიდევ ბევრი იქნება, რადგან თქვენც უნდა იფიქროთ მათზე ზემოქმედების შესახებ. მე მჯერა, რომ განქორწინება არ უნდა ზიანი მიაყენოს ბავშვებს, მაგრამ ეს დამოკიდებულია მშობლებზე და როგორ იქცევიან ისინი.
ხშირად ისინი უფრო გამძლეები არიან ვიდრე გგონიათ, მაგრამ ეს მათ ასაკზე და მათ პიროვნებაზეც იქნება დამოკიდებული; არცერთი ბავშვი არ რეაგირებს ერთნაირად, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ყველაფერი გააკეთოთ იმისთვის, რომ მოემზადოთ, თუ როგორ დავეხმაროთ მათ დაშლაში.
ნუ მოგატყუებთ ჰოლივუდის ბრწყინვალებით „ცნობიერი კავშირის შეწყვეტით“ ან არ გადადიხართ თქვენს მომავალ პარტნიორზე, მარტოხელა გახდით.
სინამდვილეში ეს ასე არ ხდება. სიმართლე ისაა, რომ განქორწინება მეორე ყველაზე ტრავმული მოვლენაა საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ.
ეს ემოციური როლიკერია და აქვს უზარმაზარი გავლენა ადამიანების ცხოვრებაზე, რაც გავლენას ახდენს ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე, ცხოვრების წესზე, ყოველდღიურობაზე, ბავშვებზე, სამსახურებრივ ცხოვრებაზე, მეგობრებზე და ოჯახზე.
ჩემი რჩევაა ყოველთვის იმუშაო ურთიერთობაზე და არ დანებდე. თუმცა, არის დრო, როდესაც უნდა იყო მამაცი და შეხვდე იმ ფაქტს, რომ ის უბრალოდ არ მუშაობს.
თუ თქვენ ხართ პარტნიორთან, რომელსაც არ უყვარხართ, ეს ზიანს აყენებს თქვენს თავდაჯერებულობას და თვითშეფასებას. თუ მათ აღარ სურთ თქვენთან ყოფნა, მაშინ მათი დარჩენის იძულება არასოდეს გახდის თქვენ ბედნიერს.
განქორწინება არასოდეს არის ადვილი ვარიანტი, არ აქვს მნიშვნელობა როგორ ხდება კანონების რეფორმირება და შეცვლა. ის ყურადღებით უნდა იქნას განხილული და ჩემი აზრით, მნიშვნელოვანია სინანულით არ დატოვო. გააკეთეთ ყველაფერი, რაც შეგიძლიათ ქორწინების გადასარჩენად.
თუ ამას აკეთებ, მაშინ თუკი ეს დასრულდება, შეგიძლია წახვიდე თავი მაღლა აწეული და იცოდე, რომ ყველაფერი გააკეთე მისი გადასარჩენად. თუ ფიქრობთ, რომ შესაძლოა განქორწინებისკენ მიდიხართ, ჩემი საუკეთესო რჩევები, თუ როგორ უნდა დაიწყოთ საუკეთესოდ, არის:
- მიიღეთ თქვენი დამხმარე გუნდი ადგილზე. განქორწინების პროცესის გადატვირთვა ადვილია ფინანსური, სამართლებრივი და ემოციური თვალსაზრისით, ამასთანავე ცდილობთ შეინარჩუნოთ ყოველდღიური რუტინა.
ასე რომ, მოიძიეთ თქვენს ირგვლივ არსებული ექსპერტები, რომლებიც დაგეხმარებიან თქვენს ყველა კითხვაზე პასუხის გაცემაში და მოგცემთ საუკეთესო რჩევებს. ეს დაგეხმარებათ დაიცვას თქვენი საუკეთესო ინტერესები და ამცირებს თქვენს სტრესს, იცოდეთ რომ შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენს კითხვებზე პასუხი.
- მიიღეთ სიზუსტე იმაზე, რასაც ხარჯავთ ყოველთვიურად, რათა გაიგოთ თქვენი ხარჯვის ნიმუშები.
შექმენით ბიუჯეტის ცხრილი თქვენი ყოველკვირეული და ყოველთვიური ხარჯებისთვის. თქვენ უნდა აითვისოთ ეს, ასე რომ თქვენ იგრძნობთ ფინანსურად დამოუკიდებელ და კონტროლის ქვეშ.
შეთანხმდით თქვენს პარტნიორთან, რა უნდა უთხრათ ბავშვებს დაშლის შესახებ.
ყოველთვის კარგია, თუ შესაძლებელია ერთად დაჯდეთ და ერთად უთხრათ. მთავარია დარწმუნება იმაში, რომ ისინი უყვართ და რომ ეს მათი ბრალი არ არის.
მოექეცით ერთმანეთს პატივისცემით და სიკეთით. თქვენ შეიძლება რაღაც მომენტში არ დაეთანხმოთ და თუ თანახმა ხართ ერთმანეთის კარგად მოპყრობაზე, შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ის რაც შეიძლება მეგობრულად.
ნუ დაგავიწყდებათ, რომ შეინარჩუნოთ გართობა თქვენს ცხოვრებაში. ეს შეიძლება იყოს ემოციების ატრაქციონი, ასე რომ დარწმუნდით, რომ იპოვით სიცილის გზებს და დაუკავშირდებით მათ, ვინც გიყვართ.
ნუ ისაუბრებთ თქვენს დაშორებაზე ყველას, ვისაც შეხვდებით.
გაუზიარე შენი გრძნობები ახლო მეგობრებს ან ოჯახს, მაგრამ არ ჩაეფლო სამყაროში, სადაც ერთადერთი რაზეც ლაპარაკობ არის შენი გაყოფა.
კარგად კვება და ვარჯიში გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ძლიერი გონების შესანარჩუნებლად და უკეთესი გადაწყვეტილებების მიღების საშუალებას.
დაწერეთ სია იმ ყველაფრისა, რაც არ გაგიხარდათ თქვენს ურთიერთობაში, ვარდისფერი სათვალეების ამოღებისას. თუ თქვენ გწყდებათ გული და გიჭირთ ყოფილის დატოვება, ეს შესანიშნავი ვარჯიშია.
როდესაც ჩვენ ვიხსენებთ ჩვენს პარტნიორებს, ადვილია ფოკუსირება ყველა კარგზე და რომანტიკულობაზე. მაგრამ ეს დაგიტოვებთ წარსულში და ის ყოველთვის არ არის რეალობა, როგორც ეს სია აჩვენებს.
ითხოვე დახმარება. თუ თქვენ გიჭირთ გაუმკლავდეთ უარყოფით ემოციებს, მაშინ დარწმუნდით, რომ ითხოვთ დახმარებას. ზოგს უჭირს ხელი მიუწვდინოს, მაგრამ არსებობს წიგნები, რომლებიც დაგეხმარებათ დაშლის შემდეგ წინსვლაში, ასევე ექსპერტები, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან ამ სფეროში.
შეადგინეთ ამაღლებული გეგმები და განახორციელეთ ისინი. თუ თქვენ ეძებთ მხარდაჭერას თქვენი დაშლის შესახებ, მაშინ ჩემი ახალი წიგნი, "გაყოფა - დაშლის დღიდან 30 დღე გარღვევაა", ახლა უკვე Amazon- ზეა.
ეს მოგცემთ საკუთარ ნაბიჯ -ნაბიჯ 30 დღიან გეგმას, რომ გაუმკლავდეთ თქვენს დაშლას და უზრუნველყოთ, რომ შეინარჩუნოთ თქვენი იმპულსი წინსვლაში.
განქორწინება არ უნდა იყოს აგრესიული წყვეტა, თუ თქვენ მიიღებთ ზომებს იმის დასაფიქრებლად, თუ როგორ უნდა დაუჭიროთ მხარი ყველას საუკეთესო გადაწყვეტილების მიღებამდე.
კეთილი და სწორი საქმის კეთება მოგემსახურებათ გრძელვადიან პერსპექტივაში. თუ გყავთ შვილები და თავს დამნაშავედ გრძნობთ, მაშინ განიხილეთ რა გზავნილს ასწავლით მათ უბედურ ქორწინებაში ყოფნით.
დაიმახსოვრე, შენ მათი მისაბაძი მაგალითი ხარ და ისინი შენს წინამძღოლობას მიიღებენ.
გვირაბის ბოლოს არის შუქი და მართალია, ჩვენ მხოლოდ ერთხელ ვცხოვრობთ, ასე რომ აზრი არ აქვს უბედურ ქორწინებაში დარჩენას.
მე მტკიცედ მჯერა, რომ განქორწინება შეიძლება იყოს საუკეთესო რამ, რაც კი ოდესმე შენთვის მომხდარა, რადგან ის ნამდვილად მოგცემს შანსს, რომ შენი ცხოვრება გადააკეთო ისე, როგორც შენ გინდა რომ იყოს.
მართალია, ზოგჯერ, კარგი რამ იშლება ისე, რომ უკეთესი რამ გაერთიანდეს.
ქვედა ხაზი
მიუხედავად იმისა, გადაწყვეტთ თუ არა თქვენი ქორწინების გააქტიურებას ან წინსვლას განშორებით ან განქორწინებით, თქვენი მეგობრებისა და ოჯახის მხარდაჭერას, განქორწინების რჩევის სფეროში მრჩეველთან ერთად, ყველაზე მნიშვნელოვანია თქვენი კეთილდღეობისთვის.
მნიშვნელოვანია არ დაივიწყოთ საბოლოო მიზანი. თქვენ და თქვენი დაშორებული მეუღლე ეძებთ ბედნიერებას და გადაწყვეტილებას.
მას შემდეგ, რაც თქვენი განქორწინება ან ქორწინების სიმწარე გექნებათ უკან, თქვენ თანდათან შეძლებთ ნაჭრების შერჩევას და კიდევ ერთხელ ააშენოთ ბედნიერი ცხოვრება. ერთად თუ ინდივიდუალურად.
ნუ ჩაერთვებით იმპულსური გადაწყვეტილების მიღების სურვილში, დაფიქრდით და მიჰყევით სწორ რჩევებს და ნაბიჯებს, რათა განქორწინების პროცესი უფრო მართვადი ან გაცოცხლდეს ქორწინება, იმ შემთხვევაში თუ თქვენ გადაწყვეტთ შერიგებას.
გააკეთეთ სწორი განსჯის ზარი.