ემოციურად მდიდარი ქორწინების შექმნა და შენარჩუნება

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• 1. იყავით ერთმანეთის წინაშე
• 2. გამოხატეთ მადლიერება
• 3. გაემგზავრეთ მეხსიერების ზოლში
• 4. ნუ უგულებელყოფთ ფიზიკური სიახლოვის მნიშვნელობას
• 5. შეიყვარე საკუთარი თავი
• 6. დაუკავშირდით ღიად და გულწრფელად
• 7. კონფლიქტის მოგვარება ურთიერთობაში
• 8. იყავით დაუცველი ერთმანეთთან
• 9. ისაუბრეთ იმაზე, თუ რატომ გიყვართ ერთმანეთი

სთხოვეთ ქორწინების მრჩეველს შეადგინოს იმ მნიშვნელოვანი ელემენტების ჩამონათვალი, რომლებიც ხელს უწყობს დიდი ქორწინების შექმნას და ისინი სიის სათავეში დააყენებენ "ძლიერ ემოციურ სიახლოვეს წყვილს შორის". ეს გიკვირს? ადამიანების უმეტესობა იფიქრებს, რომ კარგი სექსი, ფინანსური კომფორტი და კონფლიქტის ნაკლებობა იქნება კარგი ქორწინების რეცეპტის ნაწილი. ეს ყველაფერი მნიშვნელოვანია, რა თქმა უნდა, მაგრამ ძლიერი ემოციური კავშირის გარეშე შეუძლებელია ემოციურად მდიდარი ქორწინებისთვის აუცილებელი იმ (და სხვა) კომპონენტების ჩამოყალიბება. მოდით შევხედოთ როგორ იქმნება ემოციურად მდიდარი ქორწინება.

ნაბიჯები თქვენი ემოციურად მდიდარი ქორწინების შესაქმნელად

1. იყავით ერთმანეთის წინაშე

მარტივად რომ ვთქვათ, შეაფასეთ თქვენი მეუღლე, როდესაც ისინი საუბრობენ. ადვილია ნახევრად მოუსმინოთ თქვენს პარტნიორს, რადგან ჩვენს ყურადღებას იპყრობს ბევრი სხვა რამ ჩვენს გარშემო: ჩვენი შვილების მოთხოვნილებები, საყოფაცხოვრებო ამოცანები და რა თქმა უნდა ჩვენი ელექტრონული მოწყობილობები. ხშირად უყურებთ თქვენს ტელეფონს, რომ შეამოწმოთ შემომავალი შეტყობინებები, სანამ ამბობთ "ჰმ", საპასუხოდ, რასაც თქვენი მეუღლე გაგიზიარებთ? მოგყვება თუ არა ის სახლში, რომელიც უყვება თავის დღეს, როცა სამრეცხაოს აიღებ, სასურსათო ნივთებს უშვებ და სუფრას აწყობ? აღიარე შენი თავი იქ? ეს ყველაფერი ჩვევებია, რომლებიც აკლებს თქვენს ემოციურ სიმდიდრეს. თავდაუზოგავად ეცადეთ ერთმანეთისკენ მიმართოთ, როდესაც ერთმანეთთან საუბრობთ. შეხვდი მის თვალებს. მართლა მოუსმინე. თუ თქვენ გრძნობთ, რომ რაღაცის დასრულებამდე მიდიხართ, სანამ მასში შეეგუებით, ასე უთხარით მას. ”მე ნამდვილად მსურს მოვისმინო თქვენი დღის შესახებ, მაგრამ ჯერ ერთი ზარის გაკეთება მჭირდება. შეგვიძლია ვისაუბროთ ხუთ წუთში? ჩემთვის მნიშვნელოვანია ვიყო "აქ", რომ მოგისმინოთ. "

2. გამოხატეთ მადლიერება

თქვენი პარტნიორი მნიშვნელოვანია თქვენი ბედნიერებისთვის. როდესაც მათ შეახსენებთ ამას, თქვენ ეხმარებით თქვენს ქორწინებაში ემოციური სიმდიდრის შექმნას. გახადეთ თქვენი მადლიერების გამოხატვა გულწრფელი: როდესაც ისინი აკეთებენ თქვენთვის სასიამოვნო რამეს, მაგალითად, გაგაოცებენ ყვავილების თაიგულით ან დაჯავშნით ძიძას, ასე რომ თქვენ ორს გაატარებთ ღამეს საკუთარ თავს, ჩაეხუტეთ მათ და უთხარით, რამდენად ბედნიერია მათი ჟესტი გაგიკეთა "მე ძალიან გამიმართლა, რომ შენ ხარ ჩემი პარტნიორი" არის ერთ -ერთი საუკეთესო კომპლიმენტი, რომელიც შეგიძლია მისცე (ან მიიღო).

3. გაემგზავრეთ მეხსიერების ზოლში

თქვენი ემოციური სიმდიდრის შენარჩუნების შესანიშნავი გზაა თქვენი ურთიერთობის ადრეულ დღეებში გადახედვა. წყვილებმა, რომლებმაც გაიხსენეს პირველი პაემანი, პირველი კოცნა, პირველი სასიყვარულო ურთიერთობა, ახსოვთ ეს ბედნიერი მომენტები, რაც ნიშნავს პარტნიორთან კიდევ ერთხელ სიახლოვის გრძნობას.

4. ნუ უგულებელყოფთ ფიზიკური სიახლოვის მნიშვნელობას

ადვილია სიყვარულის გაღვივება, როდესაც საქმეები მთელი ძალით მიდის ბავშვებთან, სამსახურთან და ზრდასრულობის სხვა მოვალეობებთან. მაგრამ ემოციურად მდიდარი ქორწინების შენარჩუნების გასაღები არის თქვენი პარტნიორობის ფიზიკური მხარე. არ დაელოდოთ დარტყმის სურვილს: მოიწვიეთ საწოლში ჩახუტებით. მიანიჭეთ აზრი ერთად დასაძინებლად: ნუ გახდებით ჩვევა, რომ ერთი თქვენგანი იძინებს თქვენი საყვარელი სატელევიზიო შოუს წინ, ხოლო მეორე გადადის საძინებელში, რომ დაასრულა ეს ყველაზე გაყიდვადი რომანი. ეს არის უტყუარი გზა სქესობრივი კავშირისთვის.

5. შეიყვარე საკუთარი თავი

იმისათვის, რომ შეძლოთ ემოციური სიმდიდრის გაზიარება თქვენს პარტნიორთან, თქვენ უნდა იყოთ ინვესტიცია საკუთარ ემოციურ სიმდიდრეში. Ამას როგორ აკეთებ? საკუთარ თავზე ზრუნვით. იკვებე ჯანსაღად ისე, რომ კარგად იგრძნო ის, რასაც შენს სხეულში აყენებ. მიიღეთ რაიმე სახის ფიზიკური ვარჯიში ყოველდღე. ნახეთ, რისი გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი მანქანის გარეშე - შეგიძლიათ ფეხით გაისეირნოთ ქალაქში, რომ გაუფრთხილდეთ თქვენს ზოგიერთ დავალებას? ასვლა კიბეებზე ლიფტის ნაცვლად? თქვენ არ გჭირდებათ სპორტული დარბაზის დახარჯვა; ინტერნეტში უამრავი სავარჯიშო ვიდეოა ხელმისაწვდომი. როდესაც თავს ბედნიერად გრძნობთ იქ, სადაც ხართ, თქვენს თავსა და სხეულში, თქვენ ხართ კარგ მდგომარეობაში, რომ წვლილი შეიტანოთ თქვენი ქორწინების ემოციურ სიმდიდრეში.

6. დაუკავშირდით ღიად და გულწრფელად

ჩვენ ყველას გვაქვს ემოციური მოთხოვნილებები; თქვენს პარტნიორთან გაზიარება ზრდის ემოციურ სიმდიდრეს ურთიერთობაში. ზოგიერთი მათგანი შეიძლება იყოს: დანახვისა და მოსმენის საჭიროება, წახალისება, განხილვა, ჩართვა, აღზრდა, გაგება, მიღება, ჩართვა, შეხება, შეკავება, სურვილი და პატიება, როდესაც ჩვენ ვაკეთებთ რაიმე შეურაცხყოფას.

7. კონფლიქტის მოგვარება ურთიერთობაში

კონფლიქტის თავიდან აცილების წყვილები არღვევენ ემოციურ ინტიმურობას, ვიდრე მუშაობენ მის შესაქმნელად. ხშირად წყვილები ფიქრობენ, რომ თუ ისინი პრობლემებზე არ საუბრობენ, ისინი გაქრება. პირიქით, გადაუჭრელი კონფლიქტი იწვევს ფარულ უკმაყოფილებას და საბოლოოდ გაუცხოებას. ისწავლეთ კონფლიქტის მოგვარება კონსტრუქციული გზით და თქვენ წვლილი შეიტანთ თქვენი ქორწინების ემოციურ სიმდიდრეში.

8. იყავით დაუცველი ერთმანეთთან

ნუ შეგეშინდებათ აჩვენოთ თქვენი პარტნიორი, როდესაც შიშს, სისუსტეს ან გადატვირთულობას გრძნობთ. თქვენი ემოციური სიმდიდრის გაღრმავების ერთ -ერთი ყველაზე სწრაფი გზა არის თქვენი ამ მხარის ჩვენება და თქვენი პარტნიორის ნება რომ დაგამშვიდოთ და გაგრძნობინოთ მხარდაჭერა. ეს სარგებელს მოუტანს ორივე თქვენგანს და არის საყრდენი თქვენი ქორწინების ემოციური სიახლოვის შესაქმნელად. თქვენი დაუცველი მხარის გაზიარებამ შეიძლება გააღრმავოს ყველა სახის ინტიმური ურთიერთობა თქვენს ურთიერთობაში - რომანტიკული, სექსუალური, სულიერი, ფსიქოლოგიური და ინტელექტუალური.

9. ისაუბრეთ იმაზე, თუ რატომ გიყვართ ერთმანეთი

თქვენი ურთიერთობის განხილვა ნამდვილად ინტიმური მომენტია. ეს დისკუსიები გააღრმავებს თქვენს ემოციურ კავშირს, ვიდრე სხვა ნებისმიერი სახის საუბარი. თქვენ არ საუბრობთ მხოლოდ სექსზე ან რომანტიკაზე, თქვენ საუბრობთ თქვენი ერთობლივი ურთიერთგაგების გრძნობებზე. ემოციური სიმდიდრის მყისიერი მშენებლობა გარანტირებულია!