ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- 1. აიღეთ პასუხისმგებლობა
- 2. შეუდექით პროცესს
- 3. დაუთმეთ განსაკუთრებული ძალისხმევა, რომ მეტი დრო გაატაროთ მეუღლესთან
- 4. აღადგინეთ ინტიმური ურთიერთობა და გამოხატეთ სიყვარული
ყველა ქორწინება უხეში ხდება, მაგრამ თუ ბევრს შრომობ, ის გამოსწორდება. ან ასე გვეუბნებიან.
სამწუხაროდ, ხანდახან, რაც არ უნდა გააკეთო, უბრალოდ ვერ შეძლებ მუშაობას. მეორეს მხრივ, ხანდახან, როდესაც აკეთებ იმას, რაც უნდა გააკეთო, მთელი შენი სიყვარული და ენერგია ჩადე შენს ურთიერთობაში, შენ მიიღებ ჯილდოს შენი ძალისხმევისთვის.
მაშ, როგორ უნდა გაასწოროთ თქვენი ქორწინება მას შემდეგ, რაც ის ჩარჩოში ჩავარდება ან სრულყოფილ ქარიშხალს დაარტყამს? აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს თქვენი ცხოვრება
1. აიღეთ პასუხისმგებლობა
უმეტესობა ჩვენგანს სძულს ეს ნაწილი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ დაშორების ან განქორწინების ზღვარზე ხართ. ჩვენ გვირჩევნია მეორე მხარე დავადანაშაულოთ იმაში, რაც შეიძლება საშინელი იყოს ჩვენს ურთიერთობაში.
ჩვენ არ ვამბობთ, რომ თქვენ არ დაზარალებულხართ ან რომ არ შეგაწუხებთ. გულწრფელად რომ ვთქვათ, არ არის ბევრი შემთხვევა, როდესაც მხოლოდ ერთი მეუღლეა ცუდი, მეორე კი წმინდანია.
ამიტომ, რაც არ უნდა მოხდეს, რამაც გამოიწვია თქვენი ქორწინება კრიზისში, არსებობს შანსი, რომ თქვენ გააკეთეთ ან აკეთეთ, რამაც ხელი შეუწყო ურთიერთობის სირთულეებს.
და ეს არის ის, რაზეც უნდა გაამახვილოთ ყურადღება, როგორც პირველი ნაბიჯი თქვენი ქორწინების მოგვარების გზაზე. დიდი თუ პატარა, თქვენ უნდა აიღოთ პასუხისმგებლობა პრობლემის თქვენს ნაწილზე.
დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები თქვენი ხასიათის, ტემპერამენტისა და თქვენი ქმედებების შესახებ. მართალი იყავი? პატივისცემით იყავით? ნუთუ ნერვიულობ იმაზე მეტს, ვიდრე ეს აბსოლუტურად აუცილებელი იყო? იცოდით როგორ გადმოგცეთ თქვენი მოთხოვნილებები და პრეტენზიები? გამოხატეთ სიყვარული და ზრუნვა? თქვენ აკონტროლებდით თქვენს განწყობას, ან გაქვთ ჩვევა შეურაცხყოფის ზვავში მოხვდეთ, როდესაც უკმაყოფილო ხართ?
ყოველივე ეს და მრავალი სხვა, არის კითხვები, რომლებიც თქვენ უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს ყოველდღე ახალი ჯანსაღი ქორწინების გზაზე. უპირველეს ყოვლისა, უნდა აღიაროთ და მიიღოთ თქვენი ხარვეზები და შეცდომები. როგორც კი ამას გააკეთებთ, აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს ქმედებებზე. შემდეგ კი გაუზიარეთ ეს შეხედულებები და გადაწყვეტილებები თქვენს მეუღლეს გულწრფელ, მაგრამ კეთილ საუბარში.
2. შეუდექით პროცესს
მას შემდეგ, რაც თქვენ გაუმკლავდებით იმ საკითხებს, რომელთა მოგვარებაც თქვენი იყო და როდესაც ფიცი დადეთ, რომ შეცვლიდით გზებს, რომ საქმეები გაეკეთებინათ, თქვენ უნდა შეუერთდეთ თავად პროცესს.
ეს წინ გრძელი გზა იქნება, ნუ მოგატყუებთ ადვილი გამოსწორების დაპირებებით. კვლევამ აჩვენა, რომ წყვილებს, რომლებიც მზად არიან თავი შეიკავონ საჭირო ცვლილებების განხორციელებაში, აქვთ გაცილებით მაღალი შანსი მიაღწიონ წარმატებას თავიანთ ქორწინებას.
როგორ ითარგმნება ეს პრაქტიკაში?
მზად იყავით შეცვალოთ თქვენი ყოველდღიური ჩვევები და დაუთმეთ საკმარისი დრო თქვენს ქორწინებაზე მუშაობისთვის. ეს ნიშნავს რამდენიმე რამეს. თქვენ დაგჭირდებათ გარკვეული დრო, რომ იმუშაოთ თქვენს თვითგანვითარებაზე და კომუნიკაციის უნარებზე, შესაძლოა წაიკითხოთ თვითგანვითარების წიგნები. თქვენ ასევე უნდა ეწვიოთ წყვილთა თერაპევტს, რომელიც დაგეხმარებათ ამ პროცესში.
3. დაუთმეთ განსაკუთრებული ძალისხმევა, რომ მეტი დრო გაატაროთ მეუღლესთან
დაბოლოს, რაც ალბათ ამ ნაბიჯის ყველაზე სახალისო ნაწილია - თქვენ უნდა დაუთმოთ განსაკუთრებული ძალისხმევა, რომ მეტი დრო და მეტი ხარისხი გაატაროთ პირველ რიგში მეუღლესთან ერთად. ნახეთ, შეგიძლიათ იპოვოთ ახალი საერთო ინტერესები. გაატარეთ საღამოები კომპიუტერების და ტელეფონების გარეშე, მხოლოდ თქვენ ორნი. გაისეირნეთ, წადით კინოში და აცდუნეთ ერთმანეთი.
დარწმუნდით, რომ გადადეთ იმდენი უმნიშვნელო დავალება, სანამ თქვენი ურთიერთობა არ გამოჯანმრთელდება.
4. აღადგინეთ ინტიმური ურთიერთობა და გამოხატეთ სიყვარული
ქორწინების ერთ -ერთი პირველი ასპექტი, რომელიც განიცდის ოჯახურ პრობლემებს, არის ინტიმურობა. ეს ეხება როგორც იმას, რაც ხდება საძინებელში, ასევე ყოველდღიური სიყვარულის გაცვლა, ჩახუტება, კოცნა და ჩახუტება. ეს გასაგებია, განსაკუთრებით ქალებისთვის, რომლებსაც უჭირთ ფიზიკური სიახლოვის დანაწევრება და გამოყოფა ურთიერთობის საერთო ფუნქციონირებისგან.
თქვენს ქორწინებაში ინტიმურობის აღდგენა ამ გეგმის სასიცოცხლო პუნქტია. როგორც წინა პირობა, ის მოითხოვს დიდ პატიოსნებას, გახსნილობას და ერთგულებას. და, ეს ასევე უნდა მოხდეს ბევრად უფრო ადვილი მას შემდეგ, რაც ადრეული ზომები იქნა მიღებული. არავითარი ზეწოლა, უბრალოდ აიღეთ ისე ნელა, როგორც გჭირდებათ და შემდეგ დაიწყეთ ღია საუბრით ამ განყოფილების პოტენციურ საკითხებზე.
გამოხატეთ თქვენი უპირატესობა საწოლში, იყავით ღია იმაზე, რაც მოგწონთ და არ მოგწონთ, რა გსურთ და რა გჭირდებათ. გამოიყენეთ ეს შანსი არა მხოლოდ აღადგინოთ თქვენი ფიზიკური ინტიმურობა, არამედ გადააკეთოთ ის ისე, რომ თქვენ ორივენი იყოთ მსოფლიოს პირველ ადგილზე. თქვენს ყოველდღიურ ამოცანად აქციეთ სიყვარულის გაცვლა რაიმე სახის ფორმით, იქნება ეს ნაზი კოცნა სამუშაოს გამოსვლისას, თუ ძილის წინ გონებაგაფანტული სექსი. და თქვენი ქორწინება შეიძლება გამოცხადდეს გადარჩენილ საქმედ!