როგორ გავუმკლავდეთ მოტყუებას? 7 რამ, რაც უნდა გაითვალისწინოთ, თუ გყავთ მოტყუებული პარტნიორი

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• 1. დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს
• 2. შეაგროვეთ თქვენი მტკიცებულება
• 3. გაიარეთ ტესტირება
• 4. დაუპირისპირდით თქვენს პარტნიორს
• 5. თავს ნუ დააბრალებ
• 6. ტკივილს ნუ დაუწესებთ დროის ლიმიტს
• 7. გადაწყვიტეთ რა გსურთ თქვენი ურთიერთობისგან

მოტყუება არ არის ადვილი საქმე. ისწავლეთ როგორ მოიქცეთ მოტყუებულთან, დაგეხმარებათ აღადგინოთ თქვენი ცხოვრების კონტროლი და დაგეხმაროთ გადაწყვიტოთ როგორ გსურთ გააგრძელოთ.

მიუხედავად იმისა, რომ მოტყუებული მანქანის გასაღება შეიძლება კათარტიკულ რეაქციად მოგეჩვენოთ, ეს არ დაგეხმარებათ გადაადგილებაში და არც გაგრძნობინებთ თავს უკეთესად გრძელვადიან პერსპექტივაში.

მოტყუების მავნე ემოციური და გონებრივი გვერდითი ეფექტები შეიძლება დარჩეს თქვენთან მთელი ცხოვრების განმავლობაში. მოტყუება აღძრავს დაუცველობას, დაბალ თვითშეფასებას, უნდობლობას, გახსნის უუნარობას, გაძლევს უსარგებლობის გრძნობას და კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებს შენს თვისებებს და ფიზიკურ გარეგნობას.

მოტყუებასთან ურთიერთობა ემოციურად დამანგრეველია და შეიძლება შეცვალოს თქვენი პიროვნება წლების განმავლობაში.

თქვენ კითხულობთ კითხვას, თუ როგორ უნდა გააგრძელოთ ურთიერთობის ღალატის შემდეგ? აი როგორ უნდა გაუმკლავდეთ თაღლითს.

1. დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს

მაშინაც კი, თუ თქვენ გადაწყვიტეთ დარჩეთ თქვენს მოტყუებულ პარტნიორთან და იმუშაოთ თქვენს ურთიერთობაზე, მაინც აუცილებელია დრო დაუთმოთ საკუთარ თავს.

ეს საშუალებას მოგცემთ დეკომპრესია. ეს ასევე საშუალებას მოგცემთ შეაგროვოთ თქვენი აზრები და დაამწუხროთ სიტუაცია. თუ თქვენ გადაწყვიტეთ ერთად დარჩენა და გამტაცებელთან გამკლავება, მარტო დროის გატარება დაგეხმარებათ გადახედოთ:

• რჩებით თუ არა ურთიერთობაში, რადგან შეგიძლიათ გახდეთ უკეთესი, ძლიერი პარტნიორები ერთმანეთთან, ან
• თუ თქვენ უბრალოდ თავს არიდებთ მწუხარებას ან
• რადგან ურთიერთობა კომფორტული იყო

2. შეაგროვეთ თქვენი მტკიცებულება

თქვენი პარტნიორი ღალატობს ურთიერთობაში, მაგრამ თქვენ ჯერ არ დაუპირისპირებულხართ მათ?

დროა მოძებნოთ გზები, თუ როგორ დაუპირისპირდეთ მოტყუებულს.ახლა დროა შეაგროვოთ ნებისმიერი მტკიცებულება, რაც შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი დაპირისპირების დროს. ეს ნიშნავს ტექსტური შეტყობინებების, ფოტოების, საუბრებისა და სოციალური მედიის ურთიერთქმედების ეკრანზე გადაღებას, რაც დამნაშავე მხარეებს შორის შეიძლება წააწყდეთ.

ეს საშუალებას მოგცემთ დაუყოვნებლივ გაუმკლავდეთ მოტყუებულს შეწყვიტოს თქვენი პარტნიორის სიცრუე, თუკი მათ გადაწყვიტეს უარყონ ნებისმიერი მონაწილეობა მათ საიდუმლო საყვარელთან ერთად.

3. გაიარეთ ტესტირება

თუ თქვენმა პარტნიორმა მოგატყუათ ერთ პარტნიორთან ყოფნის შესახებ, ვინ იტყვის, რომ ისინი არ იყვნენ ათობით ადამიანთან ერთად თქვენი ცოდნის გარეშე?

სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების ტესტირება აუცილებელია ღალატის შემდეგ. მიდი ექიმთან და მოითხოვე ტესტირება. უფასო კლინიკები და სექსუალური ჯანმრთელობის ცენტრები გთავაზობთ ტესტებს სგგი, აივ და ჰეპატიტი.

თქვენ უნდა დაიცვათ თავი, მაშინაც კი, თუ თქვენი პარტნიორი აცხადებს, რომ ისინი "უსაფრთხო" იყვნენ მათი ღალატის დროს. მათი უსაფრთხო სექსის განმარტება შეიძლება ძალიან განსხვავდებოდეს თქვენიდან.

თუ თქვენ გადაწყვიტეთ მოტყუებულთან გამკლავება პარტნიორთან, ანუ ცოლთან ან ქმართან მოტყუებით, სთხოვეთ მათ ასევე გაიარონ ტესტირება ისე, რომ თქვენ განაგრძოთ სექსუალური ურთიერთობა უპრობლემოდ.

4. დაუპირისპირდით თქვენს პარტნიორს

დაუპირისპირდით თქვენს პარტნიორს მათი ღალატის შესახებ. ეს მათ საშუალებას მისცემს გაასაჩივრონ თქვენი საქმე თქვენთან ერთად და თქვენ სრულყოფილად გააცნობიეროთ თქვენი გრძნობები. ღალატის, რისხვის, დამცირებისა და ტკივილის გრძნობები გასაგები უნდა იყოს.

ეს არის ასევე შესაძლებლობა აცნობოთ მათ, თუ გეგმავთ ურთიერთობის დასრულებას. რა თქმა უნდა, თუ გადაწყვეტთ ერთად იმუშაოთ თქვენს ურთიერთობაზე, თქვენმა მოტყუებულმა შეყვარებულმა ან შეყვარებულმა უნდა დაასრულოს ურთიერთობა.

5. თავს ნუ დააბრალებ

მიზეზი, რის გამოც თაღლითები გადაწყვეტენ მიიღონ მოღალატე გზა და ჩაერთონ საქმეებში, შეიძლება ძალიან ცოტა, თუ არაფერი, შენთან იყოს დაკავშირებული. ურთიერთობებში მოტყუება ეგოისტური ქმედებაა რომელშიც ადამიანი ფიქრობს მხოლოდ საკუთარ თავზე.

თუმცა, ბევრს მაინც მიაჩნია, რომ „რატომ“ არის მწუხარების პროცესის უმნიშვნელოვანესი ნაწილი.

მაქსიმალურად ეცადე, თავი არ დააბრალო ამ ქმედებაში. ხშირად ღალატი არის საპასუხოდ რაღაც არასწორია ურთიერთობაში. მიზანშეწონილია, რომ პარტნიორები დასხდნენ და გულახდილი საუბარი ჰქონდეთ იმაზე, თუ რა საჭიროებები აკლია.

თუ თქვენი ორგული პარტნიორი დეპრესიაში იყო, მან წინასწარ უნდა გითხრათ. შესაბამისად, მათ უნდა დაასრულონ ურთიერთობა ახალ ადამიანთან დაძინებამდე.

6. ტკივილს ნუ დაუწესებთ დროის ლიმიტს

ტკივილი ტკივილია. დროის ლიმიტი არ შეამცირებს იმ ტკივილს ან ღალატს, რასაც გრძნობდით მოტყუების შემდეგ. მწუხარება არის ინდივიდუალური პროცესი, რომელსაც დრო სჭირდება. ახალი ურთიერთობები და სხვა ყურადღების გაფანტვა არ გახდის მას უფრო სწრაფად.

7. გადაწყვიტეთ რა გსურთ თქვენი ურთიერთობისგან

თუ თქვენ გადაწყვიტეთ გამტაცებელთან გამკლავება, მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომ გულწრფელად იფიქროთ ურთიერთობაში დარჩენის სარგებელსა და მავნე მხარეებზე.

არ აქვს მნიშვნელობა რომელი მიმართულება გაქვთ, თქვენ უნდა იყოთ გულწრფელი საკუთარ თავთან თქვენი სურვილებისა და საჭიროებების შესახებ ამ მომენტში ურთიერთობაში. როდესაც განიხილავთ დარჩით თუ არა ურთიერთობაში ვინმესთან, ვინც მოგატყუეს, დაუსვით საკუთარ თავს ეს კითხვები:

• შემიძლია მართლა ვაპატიო ჩემი ორგული პარტნიორი?

თუ გადაწყვეტთ დარჩეთ თქვენს ურთიერთობაში, შეგიძლიათ მართლა აპატიოთ თქვენი მოტყუებული პარტნიორი? თქვენი ურთიერთობა არასოდეს იქნება წარმატებული, თუ თქვენ არ აპატიებთ თავად ქმედებას.

თქვენი მწუხარების პროცესის შემდეგ, განუწყვეტლივ აყენებთ უგუნებობას და კითხვას: "შეიძლება მოტყუებული შეიცვალოს?" ის ემსახურება მხოლოდ ორივე მხარის დაზიანებას და ზიანს.

• შემიძლია კიდევ ერთხელ ვენდო ჩემს პარტნიორს?

ერთხელ მოტყუებული, ყოველთვის მოტყუებული. ასე რომ, მას შემდეგ რაც ნდობა დაიკარგა, ერთი შეხედვით ძნელია მისი დაბრუნება. თქვენს მოტყუებულ ქმარს ან ცოლს დასჭირდება 24/7 მუშაობა, რომ კვლავ მოიპოვოს თქვენი ნდობა.

მათ უნდა შეეცადონ გააფუჭონ მოტყუებულთა ქცევის შაბლონები და იყოს სრულად გამჭვირვალე მათი ადგილსამყოფელისა და ურთიერთობისას, სანამ კიდევ ერთხელ არ იგრძნობთ თავს კომფორტულად და დაცულად თქვენს ურთიერთობაში.

• მივიღებთ თუ არა კონსულტაციას, თუ ერთად ვიქნებით?

შეამოწმეთ სერიული თაღლითების ნიშნები. პატიება რთული გზაა, მაგრამ ამის გაკეთება შესაძლებელია. ეს გზა უადვილებს წყვილებს დაესწრებიან წყვილების კონსულტაციას და გაიხსნებიან იმის შესახებ, რაც თითოეულ მხარეს უყვარს და აკლია მათ ახლანდელ ურთიერთობაში.

• როგორ იმოქმედებს ჩემს ოჯახზე/შვილებზე თქვენი ერთად ყოფნის/დაშლის გადაწყვეტილებაზე?

ბავშვების ურთიერთობაში ჩართვა ქმნის მოსაზრებების ახალ პლედორას. როგორ იმოქმედებს მათზე დაშლა? როგორ შეეცდებით შეინარჩუნოთ მშობლების სტაბილურობა თქვენი შვილებისთვის ამ რთულ პერიოდში?

როდესაც კითხვა იმაშია, თუ როგორ უნდა მოვიქცეთ მოტყუებულთან, მოღალატე ქალისა თუ მამაკაცის მრავალი მახასიათებელი ან მოტყუების ნიშნებია გასათვალისწინებელი დარჩენის ან წასვლის შესახებ.

ორივე ვარიანტს აქვს უსიამოვნო ემოციური შედეგები. ზოგი ირჩევს დარჩენას და ცდილობს გააძლიეროს ურთიერთობა. სხვები ირჩევენ წასვლას და აგრძელებენ რომანტიკულ ურთიერთობას ადამიანთან, რომელიც პატივს სცემს მათ ნდობას და ერთგულებას.

ლუსი, თავის TEDx– ში საუბრობს წყვილებზე, რომლებიც წყვილებს განიცდიან ღალატთან, ორგულობასთან და ღალატთან რეალური მაგალითებით.

თქვენი არჩევანია, რა გზას დაადგებით, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ თაღლითთან. დარწმუნდით, რომ თქვენი შედეგი საუკეთესოა თქვენთვის და თქვენი ბედნიერებისთვის.