ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- შეზღუდვები და ხაფანგები
- კონტროლი სიყვარულის წინააღმდეგ
- პატიოსანი და ავთენტური საკუთარი თავის სიყვარული საუკეთესო ანტიდოტია
თავისუფლების შეგრძნება ჩვენს სამყაროში, ჩვენს ცხოვრებაში და ურთიერთობის შიგნით ძნელი მისაღწევია. არა ისეთი თავისუფლება, რომელიც ზღუდავს ვალდებულებებს, არამედ თავისუფლება, რომელიც რეალურად აძლიერებს საკუთარი თავის განცდას და ადგილს სამყაროში, მაგრამ თქვენს სულს ავთენტური და თავისუფალი გახდის. ვალდებულებები ხშირად საშინელებაა მათთვის, ვისაც უყვარს თავისუფლება, მაგრამ ჩვენ უნდა შევხედოთ სხვას და საკუთარ თავს ახალი სახით.
"თქვენ უნდა გიყვარდეთ ისე, რომ სხვა ადამიანმა თავი თავისუფლად იგრძნოს." Thích Nhat Hanh
შეზღუდვები და ხაფანგები
ჩვენ გვაქვს საზოგადოებრივი წესები, ურთიერთობების წესები და თვითგამოცხადებული წესები, რომლებიც მოგვყვება ბავშვობიდან ან საკუთარი საჭიროება საზღვრების შესახებ. ზოგიერთი ეს წესი ჯანსაღი და ფუნქციონალურია, მაგრამ ზოგი ქმნის ისეთ შეზღუდვებს, რაც ბევრ ჩვენგანს გვაგრძნობინებს ხაფანგში და შეზღუდვაში-რა თქმა უნდა, როდესაც ჩვენ ხელი მოვაწერეთ დოკუმენტებს, რომ დავამტკიცოთ ჩვენი სიყვარული სხვასთან.
ადამიანები ამბობენ, რომ თავს იგრძნობენ ჩაკეტილი ან თითქოს უხილავ გალიაში არიან. ზოგიერთი ადამიანი ასე გრძნობს თავს ძველი ისტორიების გამო გონებაში და შიშები გულებში. არიან ისეთებიც, რომლებიც დამოკიდებულნი არიან ურთიერთობებზე, რათა დაამტკიცონ თავიანთი ღირებულება. არიან სხვებიც, რომლებიც თავს ხაფანგში გრძნობენ, რადგან არ გრძნობენ თავს საკმარისად უსაფრთხოდ, რომ გაიზიარონ თავიანთი ნამდვილი გრძნობები ურთიერთობის შიგნით. სხვა მიზეზები წარმოიქმნება ჩვენი ისტორიის და ჩვენი განვითარების პროგრამირების გამო, იმის გამო, თუ როგორ მივიღეთ მიღება და სიყვარული ან არ მივიღეთ ეს საგნები.
ამრიგად, ჩვენ ვიტყვით საკუთარ თავს რწმენაში, რომ ან ჩვენ არ ვართ საკმარისად კარგები, ან რომ სხვა ადამიანი რაღაცას გვაკეთებს და გვიმტკიცებს, რომ ჩვენ არ ვართ ღირსნი. ეს რწმენა ხშირად ბრუნდება ბავშვობაში ჩვენს პირვანდელ ჭრილობებზე. ჩვენ, ფაქტობრივად, გავიზარდეთ არასრულყოფილ გარემოში, სადაც არასრულყოფილმა ადამიანებმა იცხოვრონ.
მაშ, როგორ შეგვიძლია თავი თავისუფლად ვიგრძნოთ ემოციური ბარგის ან საზოგადოებრივი ზეწოლის ფარგლებში? პასუხი დევს გულის იმ წმინდა ადგილას.
კონტროლი სიყვარულის წინააღმდეგ
ამ გალიების შექმნაში სხვების და ჩვენი ცხოვრების გამოცდილების დადანაშაულება ადვილია. პირადი თავისუფლება არის უნარი, რომელიც უნდა განვავითაროთ და არა ის, რაც შეიძლება მოგვეცეს. ეს არის ჩვენი ემოციური სამუშაო, რათა განვკურნოთ ის კავშირები, რომლებიც გვაკავშირებს და ასევე ჩვენია, რომ მივცეთ საშუალება „სხვას“ შეასრულოს თავისი საქმე, რათა განკურნოს ის კავშირები, რომლებიც მათ აკავშირებს. ეს შეიძლება მოხდეს მხოლოდ ემოციური სიმწიფის ადგილიდან, რომელიც ფლობს და იღებს და არა ადანაშაულებს.
ჩვენ ვქმნით შეზღუდულ გრძნობებს ურთიერთობების შიგნით, რომ მოგვცეს კონტროლის გრძნობა. თუმცა, "მართალი" ხშირად გვაიძულებს ზედმეტად "მჭიდროდ" ჩვენი გამოცდილებით. ჩვენ ვიწყებთ კიდეების გამკვრივებას და ვქმნით ეკლიან საზღვრებს ჩვენს გულებში. ეს მაკონტროლებელი მექანიზმი ჩვეულებრივ გამოიყენება იმისათვის, რომ დაგვიცვას შიშისგან - არ ვიყოთ შეყვარებულები. თუ ჩვენ შევქმნით შეზღუდვებს, ჩვენ ყოველთვის გვაქვს კონტროლი ვინ შემოდის და რამდენად შორს მიდის. ამასთან, ამგვარი კონტროლი და მანიპულირება ასევე ქმნის თვითნებურ რეპრესიას, დისტანცირებას და ხაფანგში ჩავარდნის შეგრძნებას. თუ მავთულხლართების გალავანი თქვენს გულზეა, ერთნაირად ძნელია გარეთ გასვლა, როგორც ვიღაცისთვის.
პატიოსანი და ავთენტური საკუთარი თავის სიყვარული საუკეთესო ანტიდოტია
ჩვენ გვსურს თავისუფალი ვიყოთ. და ერთადერთი ანტიდოტი არის პატიოსანი, ნამდვილი და ავთენტური საკუთარი თავის სიყვარული.
როდესაც ჩვენ უარვყოფთ ჩვენს უმძიმეს ტკივილებს, ჩვენ ვილაშქრებთ, ვაშენებთ კედლებს და ვადანაშაულებთ სამყაროს იმაში, თუ რატომ იტანჯება ჩვენი ცხოვრება და ურთიერთობები. ამ ენერგიის გადატანის ერთადერთი გზაა გახსნათ თქვენი გული და დაიმორჩილოთ საკუთარი თავი მოსიყვარულე თანაგრძნობით, მადლით და პატიებით და ჩაყვინთოთ საკუთარი თავის ნაწილებში, რომლებიც დაჭრილები არიან. კედლები დარბილდება, რადგან თქვენ საკუთარ თავს საშუალებას მისცემთ დაიწყოთ დაუცველობის, დანაშაულის ან საკუთარ თავში ეჭვის ნაკლებად სასურველი გრძნობების დამუშავება, რაც თქვენ გაქვთ (და ხშირად გრცხვენიათ). როდესაც ჩვენ ვიღებთ და ვიღებთ პასუხისმგებლობას ჩვენს ტკივილზე, გალიის კარი იხსნება. საკუთარი თავის პატიოსნების გაზიარება შეიძლება საშინელი იყოს, მაგრამ ამგვარი სიმართლე და დაუცველობა შლის რისხვას, შიშს, უკმაყოფილებას და ბრალს, რომელსაც ჩვენ ხშირად ვაყენებთ სხვებზე. ისინი არ არიან პასუხისმგებელი ჩვენს აღდგენასა და თვითგანვითარებაზე.
სიყვარული ნამდვილად არის პასუხი. არა გამორჩეული სიყვარული ან "ყველაფერი მიდის" ზედაპირული სახის სიყვარული, არამედ სიყვარული, რომელიც აღიარებს და ენდობა, რომ შენ ხარ სრულყოფილი არასრულყოფილად, განკურნებად და სიყვარულად სხვის თვალში. იმისათვის, რომ განიცადოთ თავისუფლება ერთგულ ურთიერთობაში, თქვენ ჯერ უნდა განიცადოთ თავისუფლება შიგნით.