ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- კვების ჩვევები და ფიზიკური შრომა გავლენას ახდენს ბავშვის მშობიარობის შემდგომ ცხოვრებაზე
- ჩვილის ცხოვრების პირველი ორი წელი გადამწყვეტია
- 1. დიეტა
- 2. ფიზიკური აქტივობა
- 3. ემოციური გარემო
- 4. ძუძუთი კვებისადმი დამოკიდებულება
- 5. მოწევა და დალევა
- 6. სხეულის გაზომვები
- 7. ვიტალი
კვლევა ამბობს დიახ! ცუდი ცხოვრების წესი სერიოზულ გავლენას ახდენს როგორც თქვენს ჯანმრთელობაზე, ასევე თქვენს ახალშობილზე. მიუხედავად იმისა, რომ პრენატალური მოვლა ძალზედ მნიშვნელოვანია, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა, როგორც თქვენი მთავარი პრიორიტეტი მთელი თქვენი ცხოვრების განმავლობაში. ისევე როგორც ჭურჭელი ნაპრალებით, რომლის დაშლა უფრო ადვილია, დაზიანებული სხეული უფრო დაუცველია ჯანმრთელობის ყველა საფრთხის მიმართ.
ამ ფიზიკურ მდგომარეობას აქვს პოტენციალი, რომ ქალს შეუძლებელი გახადოს ბავშვის გაჩენა. მათ შეიძლება სხეულიც კი ვერ შეძლონ ორსულობის დროს საშვილოსნოში ნაყოფის ეფექტური ზრდის ხელშეწყობა.
კვების ჩვევები და ფიზიკური შრომა გავლენას ახდენს ბავშვის მშობიარობის შემდგომ ცხოვრებაზე
სამეცნიერო ლიტერატურა ირწმუნება, რომ ნებისმიერი რამ კვების ჩვევებიდან დაწყებული ყოველდღიურ ფიზიკურ საქმიანობას აქვს უნარი გავლენა მოახდინოს ორსულობაზე და მშობიარობის შემდგომ ცხოვრებაზე, პოზიტიური ან უარყოფითი გზით.
ჭარბი კვება და მაცდური ქცევა, როგორც წესი, ჯანმრთელობის მდგომარეობის განვითარებას უკავშირდება. სინამდვილეში, ისინი არიან გესტაციური დიაბეტის (GDM) ძირითადი წვლილი ჩვილებში.
მეორეს მხრივ, ცნობილია, რომ ჯანსაღი კვება და რეგულარული ფიზიკური ვარჯიშები ამსუბუქებს უამრავ ტკივილს, რაც შეიძლება დაგემართოს ორსულობის დროს და ასევე გაზრდის ჯანმრთელი ბავშვის შანსებს.
ჩვილის ცხოვრების პირველი ორი წელი გადამწყვეტია
ამ პერიოდში შეძენილი ან დაკარგული იმუნიტეტი, როგორც ცნობილია, დიდ გავლენას ახდენს ბავშვის მომავალზე. და შენარჩუნებული ჯანმრთელობა, ამ ფაზის განმავლობაში, ნაწილობრივ დამოკიდებულია დედის ცხოვრების წესზე.
გავლენის ფაქტორები
1. დიეტა
როდესაც აღირიცხება მოხმარებული სხვადასხვა სასმელების რაოდენობა და რაოდენობა, ჩანს, რომ ქალები, რომლებიც თავს იკავებენ ცუდი ჩვევებისგან, როგორიცაა მაღალკალორიული უსარგებლო საკვების ან შაქრიანი საკვების მოხმარება, ხედავენ კუჭ-ნაწლავის დარღვევების განვითარებას ჩვილებში დაბადების შემდეგ. რა ეს მოიცავს GDM– ს, როგორც უკვე აღვნიშნეთ.
სინამდვილეში, დედის საშვილოსნო არის ბავშვის ზრდის ინკუბატორი და დედის სხეული პასუხისმგებელია ზრდის საჭირო კვებაზე. ქალის სხეული მძიმედ დაიტვირთება, თუ ის თვითონ არ მიიღებს საჭირო კვებას და ეს კიდევ უფრო იმოქმედებს ნაყოფის განვითარებაზეც.
2. ფიზიკური აქტივობა
ორსულობის დროს ვარჯიშმა შეიძლება დიდი გავლენა მოახდინოს ბავშვის გონებრივ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე. ეს სულაც არ ნიშნავს მძიმე ფიზიკურ ვარჯიშს.
მაგრამ უმოძრაო დრო უნდა შემცირდეს. კვლევებმა დაამტკიცა, რომ დედა, რომელიც ჯანმრთელია და აქტიურია ორსულობის დროს, შეიძლება ჰქონდეს გრძელვადიანი სარგებელი ბავშვისთვის.
მცირე აერობული ვარჯიშები ხელს შეუწყობს ბავშვის გულის კუნთების გაძლიერებას. ეს ხელს შეუწყობს ბავშვის დაუცველობის შემცირებას გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების მიმართ მთელი სიცოცხლის განმავლობაში.
3. ემოციური გარემო
მეცნიერები არ არიან ერთსულოვანნი იმის შესახებ, თუ რა იწვევს დედის ფსიქოლოგიურ დარღვევებს ჩვილის მშობიარობის შემდგომ ჯანმრთელობაზე. მაგრამ არსებობს უამრავი მტკიცებულება, რომ ის პირდაპირ გავლენას ახდენს.
ქალები, რომლებიც განიცდიან ფსიქიატრიულ დაავადებებს ან განიცდიან ძალადობას, დეპრესია ან განწყობის დაქვეითება დაკავშირებულია ნაადრევ მშობიარობასთან და მცირე წონაში. ეს გართულებები უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის მომავალ ჯანმრთელობაზე.
ასევე ჩანს, რომ მას აქვს გავლენა ბავშვის ემოციურ-ქცევითი შედეგების შესახებ.
4. ძუძუთი კვებისადმი დამოკიდებულება
რწმენა და შეხედულებები აყალიბებს ადამიანების ცხოვრების წესს. თუ დედა ფიქრობს და აქვს ნეგატიური დამოკიდებულება ჩვილ ბავშვთა კვებაზე, მან შეიძლება შეარყოს დედის რძის წვლილი მზარდი ბავშვის იმუნიტეტში. ეს დიდ გავლენას მოახდენს ბავშვის ჯანმრთელობაზე.
უფრო მეტიც, ბავშვის სხეული სრულად არ არის განვითარებული. ამრიგად, ნებისმიერ დაავადებას, რომელიც შეიძინა ან დაბადებიდან დაუყოვნებლივ გამოწვეულმა დაავადებამ შეიძლება შექმნას შთაბეჭდილება სიცოცხლეზე.
5. მოწევა და დალევა
ერთი ჭიქა ღვინო და ერთი ღერი სიგარეტი შეიძლება არ მოგეჩვენოთ. ის მრავალი ადამიანის სოციალური ცხოვრების ნაწილია. მაგრამ მისი გახანგრძლივებული მოხმარება ზიანს აყენებს თქვენი ჩვილის ჯანმრთელობას. და ეს დაზიანება შეიძლება იყოს მუდმივი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გონებრივი ჩამორჩენა და გულის დაზიანება.
ყველაფერს რასაც თქვენ მოიხმართ შეუძლია ნაყოფში ტრანსპლანცენტალური გადაადგილება. ეს მოიცავს ალკოჰოლს. განვითარებადი ბავშვი ვერ შეძლებს ალკოჰოლის მეტაბოლიზმს ისე სწრაფად, როგორც ჩვენ მოზრდილები. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში ალკოჰოლის დონის მომატება, რამაც შეიძლება მრავალი პრობლემა შეუქმნას ბავშვის განვითარებას.
6. სხეულის გაზომვები
მშობლების სიმსუქნე ითვლება ბავშვთა სიმსუქნის სერიოზულ რისკ ფაქტორად. დედასა და შვილს შორის BMI და წონის კორელაციები მნიშვნელოვანია. ბავშვისა და მშობლების ანთროპომეტრიული გაზომვების კარგი გამოკვლევა ვარაუდობს, რომ ეს კორელაცია რჩება სტაგნაციაში ცხოვრების სხვადასხვა ეტაპზე და არა მხოლოდ ბავშვობაში.
და ამ შემთხვევაში, დედის გავლენა უფრო დიდია ვიდრე მამობრივი.
7. ვიტალი
ორსულობის დროს ქალი და განვითარებადი ბავშვი ემუქრება ჯანმრთელობის სხვადასხვა რისკს. ისეთივე მნიშვნელოვანია იყო ფიზიკურად სტაბილური, როგორც გონებრივად. ქალმა რეგულარულად უნდა აკონტროლოს თავისი სასიცოცხლო მნიშვნელობები, როგორიცაა გულისცემა, სისხლში შაქარი, არტერიული წნევა და ა.
არსებობს კონკრეტული ნიმუშები, რომლითაც ისინი იცვლება ორსულობის დროს და ეს ნორმალურია. მაგრამ ნებისმიერი არანორმალური ცვლილება დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოს სამედიცინო დახმარებას.
დღევანდელი ცხოვრების სპორადული ცვლილებები მხოლოდ თან ახლავს ცოდნის მუდმივ გავრცელებას ამგვარი სტიგმატიზებული თემების შესახებ. ცუდი ცხოვრების წესის შედეგები შეიძლება იყოს საზიანო თქვენი შვილის ზრდისთვის და თქვენ უნდა აიცილოთ თავიდან შეცდომები.
საბოლოო აზრი
მეტი ადამიანი უნდა იყოს ინფორმირებული დედის ცხოვრების წესისა და კვების სტატუსის გავლენის შესახებ მათი შვილის ჯანმრთელობაზე და განვითარებაზე, ორსულობის პერიოდიდან ბავშვობის შემდგომ პერიოდში.