ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- 1. დაუკავშირდით და გააცნობიერეთ თქვენი პარტნიორი სიტუაციის შესახებ
- 2. ისაუბრეთ ამის შესახებ
- 3. იყავით მხარდამჭერები
- 4. გამოიჩინეთ თანაგრძნობა
- 5. აიძულეთ თქვენი პარტნიორი განახორციელოს
- 6. მიეცით თქვენს მეუღლეს კომფორტული ძილი
- საბოლოო რჩევა
თქვენ ალბათ არაერთხელ გსმენიათ, რომ ქორწინება ზოგჯერ შეიძლება რთული იყოს. მაგრამ ვინმეს უთქვამს რა არის ეს გამოწვევები? და როგორ შეხვდე მათ?
ნუ პანიკა!
ამ სტატიაში თქვენ ნახავთ პასუხს ერთ – ერთ გამოწვევაზე, რომლის წინაშეც შეიძლება აღმოჩნდეთ ქორწინების შემდეგ.
თქვენ შეიძლება გიჟურად შეყვარებული იყოთ თქვენს პარტნიორზე, მაგრამ ყოველ ღამე მათი ხვრინვის მოსმენა შეიძლება მართლა გაგიჟდეთ. შეგიძლიათ გაუშვათ ერთი ან ორი დღე, მაგრამ ყოველდღიურად ეს სერიოზულ საფრთხეს უქმნის თქვენს ძილს. ხშირ შემთხვევაში, წყვილები იმდენად იმედგაცრუებულნი არიან ხვრინვის ჩვევებით, რომ განქორწინების სურვილიც კი აქვთ. ასე რომ, თუ ერთ -ერთი მათგანია, დაფიქრდით და სცადეთ ეს სასარგებლო რჩევები, რომ სიტუაცია თქვენს კონტროლს დაექვემდებაროს.
1. დაუკავშირდით და გააცნობიერეთ თქვენი პარტნიორი სიტუაციის შესახებ
ხშირ შემთხვევაში ადამიანი, ვინც ხვრინავს, არ იცის თავისი ჩვევის შესახებ. ღამით ხვრინვა შეიძლება იყოს ფსიქიკური სტრესის ან ავადმყოფობის შედეგი. ამიტომ ნაცვლად იმისა, რომ დაადანაშაულოთ თქვენი პარტნიორი ღამის ძილის გაფუჭებაში. გამოიჩინეთ შეშფოთება და დაეხმარეთ თქვენს პარტნიორს შედეგების გაგებაში.
ღამით ხვრინვის მრავალი მიზეზი არსებობს.
თქვენ უნდა გაეცნოთ პარტნიორის ხვრინვის მიზეზს და საშუალებას.
ხვრინვის რამდენიმე საერთო მიზეზია ხანდაზმული ასაკი, ჭარბი წონა, სინუსების პრობლემა, ჰაერის ვიწრო გასასვლელი ან ცხვირის პრობლემა და მძინარე პოზა.
საუკეთესო რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის ხვრინვის ხმის ჩაწერა და ექიმთან კონსულტაცია ზუსტი წამლის საპოვნელად. ზოგჯერ ეს ინფორმაცია თქვენს პარტნიორს დადებითად არ ექცევა, ამიტომ შეეცადეთ დაარწმუნოთ ისინი, რომ ხვრინვა სრულიად ნორმალურია.
თქვენი ნამდვილი საზრუნავია მათი ჯანმრთელობა და შემდეგ თქვენი ძილი
2. ისაუბრეთ ამის შესახებ
ამაზე საუბარი არის ბედნიერი ქორწინების ურთიერთობის მანტრა. თქვენი პარტნიორი იმსახურებს იცოდეს რას გრძნობთ. მას შემდეგ რაც გააცნობიერებთ მათ შემაშფოთებელ ჩვევას, უფრო მეტი შანსია, რომ თქვენი პარტნიორი შეეცადოს ყველაფერი გააკეთოს თქვენზე. აზრების გაზიარება და ერთმანეთის განცდა გააძლიერებს თქვენს ურთიერთობას. ყველაზე ხშირად არავის ბრალი არ არის ასეთ შემთხვევაში, ამიტომ, თქვენ უნდა მოუსმინოთ და დაეხმაროთ ერთმანეთს ამ პრობლემის გადასაჭრელად.
3. იყავით მხარდამჭერები
ხვრინვის პარტნიორთან ურთიერთობისთვის ძალიან გამძლე უნდა იყოთ. თქვენ უბრალოდ არ შეგიძლიათ დაკარგოთ მოთმინება და დაიწყოთ თქვენი პარტნიორის გაღიზიანება.
უბრალოდ დაიმახსოვრეთ ქორწინების დროს დადებული აღთქმები "ერთმანეთის უკეთ და უარესად მხარდასაჭერად". ეს მოგცემთ ძალას, იყოთ განსაზღვრული.
4. გამოიჩინეთ თანაგრძნობა
ჩადეთ თქვენი პარტნიორის ადგილზე და შეეცადეთ გაიგოთ სიტუაცია. ხვრინვა შეიძლება გავლენა იქონიოს მათ ჯანმრთელობაზეც, ასე რომ შეწყვიტეთ პრეტენზია. გამოიჩინეთ სიყვარული და ზრუნვა.
პრობლემის გადასაჭრელად შეიძინეთ ხვრინვის შემსუბუქების აპარატები.
სიტუაციის მხოლოდ თქვენი გადმოსახედიდან გადახედვა არ არის სწორი.
5. აიძულეთ თქვენი პარტნიორი განახორციელოს
თუ ყურადღებით დააკვირდებით ხვრინვის გამომწვევ ფაქტორებს, შეამჩნევთ, რომ მიზეზების უმეტესობის განკურნება შესაძლებელია კარგი ჯანსაღი რუტინული ვარჯიშით. კვლევის თანახმად, "ამერიკის მამაკაცთა 90% -ზე მეტი ჭარბი წონაა". ამდენად, ხვრინვა ძალიან გავრცელებული საკითხია.
ჩვეულებრივ, მამაკაცებს ვიწრო ყელი აქვთ აგებული, რაც ძილის დროს ჰაერში გართულებას იწვევს.
ამიტომ უმეტესწილად მამაკაცები ხვრინვის პრობლემას განიცდიან. კისრის არეში ვარჯიში მამაკაცების დახმარებით ამ პრობლემის დასაძლევად. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ თან ახლდეთ თქვენს პარტნიორს სავარჯიშოდ, მისი ნებისყოფის გასამხნევებლად.
6. მიეცით თქვენს მეუღლეს კომფორტული ძილი
ძილის პოზის შეცვლა შეიძლება იყოს დიდი დახმარება. სცადეთ რამდენიმე საძილე პოზიცია, რათა დაადგინოთ ის, ვინც თქვენს პარტნიორს ეხმარება. რადგან თქვენს პარტნიორს არ ესმის საკუთარი ხვრინვა, თქვენ უნდა შეასრულოთ ყველა სამუშაო.
კიდევ ერთხელ შეახსენეთ მათ, რომ დაიძინონ ისეთ მდგომარეობაში, რომელიც იძლევა ხველას გარეშე.
ეს შეიძლება იყოს მკაცრი პირველ დღეებში, რადგან ჩვევის გამო თქვენი პარტნიორი შეიძლება დაბრუნდეს იმავე ხვრინვის პოზიციაზე. თქვენ უბრალოდ არ დანებდებით. დროთა განმავლობაში და თქვენი მხარდაჭერით, ხვრინვა სამუდამოდ გაქრება.
საბოლოო რჩევა
ქორწინება არის ვალდებულება დარჩეს პარტნიორის გვერდით ნებისმიერ სიტუაციაში. ეს არ არის გასეირნება ვარდისფერ ბაღში, სადაც ყველაფერი მშვენიერია. ხვრინვის პარტნიორი მხოლოდ ერთი გამოწვევაა ამდენს შორის. არასოდეს უნდა დანებდე ასე ადვილად შენს სულს, განსაკუთრებით იმ ნივთებს, რომელთა გამოსწორებაც შესაძლებელია.
თქვენ უნდა გამოიჩინოთ ძალისხმევა და გქონდეთ მოთმინება, რომ გაუმკლავდეთ თქვენს წინაშე არსებულ ყველა გამოწვევას. ურთიერთპატივისცემით და გაგებით, თქვენ შეგიძლიათ იყოთ ბედნიერად წყვილი.
ვიმედოვნებთ, რომ ეს სტატიები გამოგადგებათ და მშვენიერი იქნება იცოდეთ თქვენი აზრი ამ სტატიასთან დაკავშირებით.