ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- ფსიქიკურად ჯანმრთელი ადამიანები თავს კარგად გრძნობენ
- ფსიქიკურად ჯანმრთელი ადამიანები სარგებლობენ პირადი ურთიერთობების დაკმაყოფილებით
- ფსიქიკურად ჯანმრთელი ადამიანები იღებენ საკუთარ გადაწყვეტილებებს
- ფსიქიკურად ჯანმრთელი ადამიანები არ არიან გადატვირთულნი თავიანთი ემოციებით
- ფსიქიკურად ჯანმრთელ ადამიანებს აქვთ კარგი იუმორის გრძნობა
- ფსიქიკურად ჯანმრთელი ადამიანები სხვებს პატივისცემით ეპყრობიან
ქორწინება და ჯანმრთელობა ერთმანეთშია გადახლართული. თქვენი ქორწინების ხარისხი მჭიდრო კავშირშია თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობასთან.
ფსიქიკური ჯანმრთელობა შეიძლება იყოს ის, რაც ძნელი გასაგებია, სრულად აითვისა, ან თუნდაც გაზომვა, რადგან ის დიდწილად უხილავია და გრძელდება შენს თავში.
თუმცა, ფრთხილად დაკვირვებით და კომუნიკაციით, ბევრი რამის სწავლა და აღმოჩენა შესაძლებელია ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ, როგორც ინდივიდებისთვის, ასევე დაქორწინებული წყვილებისთვის.
ქორწინებასა და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას შორის ურთიერთობა მართლაც მომხიბვლელია და უამრავი დადებითი და უარყოფითი ეფექტის უამრავი მაგალითი არსებობს. ქორწინების ჯანმრთელობის სარგებელი, სადაც ორივე პარტნიორი სარგებლობს კარგი ფსიქიკური ჯანმრთელობით, მრავალმხრივია.
ეს სტატია გადახედავს ფსიქიკურად ჯანმრთელი ადამიანის ზოგიერთ მახასიათებელს და შემდეგ განიხილავს, თუ როგორ შეიძლება ქორწინება და ფსიქიკური ჯანმრთელობა ერთად მუშაობდეს.
მოდით განვიხილოთ ქორწინების გავლენა, ქორწინების როლი ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და ქორწინების ძირითადი ფსიქოლოგიური სარგებელი.
ფსიქიკურად ჯანმრთელი ადამიანები თავს კარგად გრძნობენ
ფსიქიკურ ჯანმრთელობას ბევრი კავშირი აქვს თავდაჯერებულობასთან და თვითშეფასებასთან, იმის ცოდნით, რომ როგორც ადამიანი შენ ხარ ღირებული და მნიშვნელოვანი წვლილი გაქვს ამ ცხოვრებაში.
როდესაც ბედნიერად ხართ დაქორწინებული ისეთზე, ვინც აფასებს თქვენ და აფასებს თქვენ, ეს შორს წავა თქვენი ნდობისა და კმაყოფილების განცდის გასაზრდელად, რაც ქმნის მყარ საფუძველს იმისთვის, რომ შეძლოთ ჯანსაღი ფუნქციონირება, როგორც გონებრივად, ასევე ემოციურად და ფიზიკურად.
საპირისპირო ასევე მართალია, თუ თქვენი მეუღლე არის კრიტიკული და დამამცირებელი თქვენს მიმართ, ეს შეაფერხებს თქვენი ღირსების გრძნობას და გაცილებით რთული იქნება ფსიქიკურად ჯანმრთელი იყოთ ამგვარ ქორწინებაში.
ფსიქიკურად ჯანმრთელი ადამიანები სარგებლობენ პირადი ურთიერთობების დაკმაყოფილებით
ურთიერთობები არის ის, რაც ამ ცხოვრებას ეხება და ქორწინება და ფსიქიკური ჯანმრთელობა ღრმად არის ინტეგრირებული. ქორწინება და ფსიქიკური დაავადება არ არის ისეთი პოლარიზებული, როგორც შეიძლება გჯეროდეს.
როდესაც დაქორწინებული ხართ, თქვენი მეუღლე ხდება თქვენი მთავარი ურთიერთობა, მაგრამ ჯერ კიდევ ბევრი სხვა მნიშვნელოვანი ურთიერთობაა, რომელიც უნდა შენარჩუნდეს ოჯახის წევრებთან და მეგობრებთან.
ფსიქიკურად ჯანმრთელ ადამიანებს შეუძლიათ შეინარჩუნონ ეს ურთიერთობები, დაუთმონ დრო სხვებს, ასევე პირველ რიგში თავიანთი მეუღლე. როდესაც წყვილი დიდწილად შინაგანად გამოიყურება და ერთმანეთთან შედარებით მცირე, თუ რაიმე კარგი ურთიერთობა აქვს, ეს შეიძლება იყოს არაჯანსაღი ნიშანი.
დეპრესია და ქორწინების პრობლემები წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც რომელიმე პარტნიორი გრძნობს, რომ ქორწინებაში ჩახშობილი და შეზღუდულია.
თუ ერთი მეუღლე იზოლირებს მეორე მეუღლეს, რის გამოც ისინი მიატოვებენ ან მიატოვებენ წინა ძვირფას მეგობრობას, თუნდაც ოჯახის წევრებთან ერთად, ეს შეიძლება იყოს სერიოზული მანიშნებელი ემოციური შეურაცხყოფისა და დანგრეული ქორწინების დეპრესიისა.
ქორწინებისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხების არ მოგვარების შედეგები საშინელია.
თუ თქვენ გეშინიათ დეპრესიის, რომელიც იწვევს ქორწინების დაშლას, ასევე სასარგებლო იქნება იცოდეთ როგორ მოქმედებს დეპრესია ქორწინებაზე და ქორწინებაში დეპრესიასთან გამკლავების ეფექტური გზები.
ფსიქიკურად ჯანმრთელი ადამიანები იღებენ საკუთარ გადაწყვეტილებებს
სრულწლოვანებამდე მოგზაურობა გულისხმობს საკუთარი გადაწყვეტილებების მიღების სწავლას და პასუხისმგებლობის აღებას ამ გადაწყვეტილებების შედეგებზე, იქნება ეს კარგი თუ ცუდი.
ვიღაც ზრდასრული და ფსიქიკურად ჯანმრთელი არ მოისურვებს ან ელოდება, რომ ვინმემ მიიღოს მძიმე გადაწყვეტილებები მათი სახელით, რადგან ისინი ხვდებიან, რომ ეს მათივე პრივილეგია და პასუხისმგებლობაა.
კარგი ქორწინების დროს, თითოეული მეუღლე აძლევს მეორეს ადგილს საკუთარი გადაწყვეტილებების მისაღებად, ამასთან ერთად განიხილავს ვარიანტებს და მხარს უჭერს ერთმანეთს განურჩევლად საბოლოო გადაწყვეტილებისა.
ქორწინების როლი ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში შეიძლება იყოს ძალიან ბოროტი, როდესაც ერთი მეუღლე უარს იტყვის საკუთარი გადაწყვეტილებების მიღების უფლებაზე და როდესაც მეორე მეუღლე დაჟინებით მოითხოვს ყველა გადაწყვეტილების მიღებას.
ფსიქიკურად ჯანმრთელი ადამიანები არ არიან გადატვირთულნი თავიანთი ემოციებით
მძიმე დრო და ბრძოლა ყველა ჩვენგანთან მოდის და კარგი და მიზანშეწონილია გამოვხატოთ ჩვენი ტკივილისა და ბრძოლის გრძნობები, იქნება ეს ცრემლების, რისხვის, შფოთვის თუ დანაშაულის გამო.
თუმცა, როდესაც ეს ემოციები დაგვიპყრობს იმდენად, რამდენადაც ჩვენ არ შეგვიძლია ნორმალურად ვიმოქმედოთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ხანგრძლივი დროის განმავლობაში, მაშინ ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ ჩვენ არ ვართ ფსიქიკურად ჯანმრთელები, დეპრესიაში ქორწინებაში ან ფაქტობრივად ფსიქიკურად დაავადებულები.
ქორწინების პარტნიორი შეიძლება იყოს იდეალური ადამიანი, ვინც მოვა მეუღლესთან ერთად, რომელიც იბრძვის და საჭიროებისამებრ და პროფესიონალურ დახმარებას ითხოვს.
სამწუხაროდ, ქორწინებასთან და ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ პრობლემებს ხშირად იგნორირებას უკეთებენ ან გადადებენ მანამ, სანამ არ მიიღებენ დამღუპველ პროპორციებს.
რაც შეეხება ქორწინებას და ფსიქიკურ დაავადებებს; კარგ ქორწინებაში, ფსიქიკური ჯანმრთელობა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ფიზიკური ჯანმრთელობა.
ფსიქიკურად ჯანმრთელ ადამიანებს აქვთ კარგი იუმორის გრძნობა
მართალია, რომ სიცილი კარგი წამალია.
იუმორი ქორწინებაში აწონასწორებს ქორწინებისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის დინამიკას.
თუ თქვენ და თქვენს პარტნიორს შეგიძლიათ ერთად იცინოთ ყოველდღე, თქვენ გაქვთ ძვირფასი საგანძური, რომელიც უნდა იყოს აღზრდილი და დაფასებული.
ქორწინების ემოციური სარგებელი მოიცავს ბედნიერ და მხიარულ პარტნიორობას თქვენს მეუღლესთან, სადაც შეგიძლიათ გაანალიზოთ ყველაფერი და გადალახოთ ყველაზე კრიტიკული დროც კი.
ფსიქიკურად ჯანმრთელ ადამიანებს შეუძლიათ იცინონ როგორც საკუთარ თავზე, ასევე სხვებთან ერთად.
თუ თქვენ ხართ ძალიან სერიოზული, რომ ხუმრობა არ მიიღოთ და ადვილად განაწყენდეთ, ალბათ გაგიჭირდებათ ქორწინების სიამოვნება.
მეორეს მხრივ, თუ თქვენი მეუღლის "ხუმრობები" არის საზიზღარი და დამამცირებელი, და როდესაც მათ ეწინააღმდეგებით ამის შესახებ, ისინი უარს იტყვიან თქვენს შეცვლაზე და დაგაბრალებენ თქვენ "ზედმეტად მგრძნობიარეობის" გამო, მაშინ ალბათ უნდა მოიძიოთ დახმარება კონსულტაციის საშუალებით.
ეს არის კარგად ცნობილი სტრატეგია ფსიქიკურად არაჯანსაღი ადამიანებისთვის, რომლებიც თანმიმდევრულად ანადგურებენ მეუღლეს ვითომდა „იუმორით“. ქორწინებაში დეპრესია ხშირია, როდესაც ერთ პარტნიორს ექვემდებარება დაცინვა უგრძნობი მეუღლის მიერ.
თუ არავინ დასცინის, ეს შეიძლება იყოს, ფაქტობრივად, შეურაცხყოფა და არა იუმორი.
ფსიქიკურად ჯანმრთელი ადამიანები სხვებს პატივისცემით ეპყრობიან
ალბათ საუკეთესო ფსიქიკური ჯანმრთელობის ყველაზე ნათელი ნიშანი არის ის, რომ შეგიძლია სხვებს პატივისცემით და ღირსეულად მოექცე.
ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენ აცნობიერებთ თქვენს საკუთარ ღირებულებას, ისევე როგორც ყველა სხვა ადამიანის ღირებულებას, მიუხედავად მათი ასაკისა, რწმენის, რასის, სქესისა თუ ცხოვრების სტატუსისა.
მაშინაც კი, როდესაც სხვები ძალიან განსხვავდებიან თქვენგან, თქვენ შეგიძლიათ მოიქცეთ მათ მიმართ გაგებით, ხოლო შეინარჩუნოთ ჩვენი კარგი ქცევის საზღვრები, სიტყვით თუ საქმით.
ქორწინება არის იდეალური ადგილი პრაქტიკაში და ამგვარი პატივისცემის გასაზრდელად, პირველ რიგში ერთმანეთის, მეორედ თქვენი შვილების, და ბოლოს ბევრი სხვა მნიშვნელოვანი ადამიანისთვის თქვენს ცხოვრებაში.