ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- 1. იყავით კომფორტულად ერთმანეთთან
- 2. იყავით სრულიად ყურადღებიანი, როდესაც თქვენი პარტნიორი საუბრობს
- 3. იყავით გულწრფელი ერთმანეთის მიმართ
- 4. დარწმუნდით, რომ ესაუბრეთ პირისპირ
- 5. მნიშვნელოვანია ფიზიკური კონტაქტი და სხეულის ენა
- 6. ნუ შეაწყვეტინებთ და არ ესხმიან თავს
ნათქვამია, რომ კომუნიკაცია არის ნებისმიერი ურთიერთობის სასიცოცხლო ნაწილი, იქნება ეს ინტიმური ურთიერთობა თუ მეგობრებთან, თანამშრომლებთან, ოჯახთან და ბავშვებთანაც კი.
სანამ შეძლებთ მათთან ღიად დალაპარაკებას ისე, რომ მინიმუმამდე დაიყვანოთ კონფლიქტები და გაუგებრობები, შეგიძლიათ გაზარდოთ ორთა შორის ურთიერთსიყვარული და პატივისცემა, რაც მნიშვნელოვანია ნებისმიერი ჯანსაღი ურთიერთობის შესანარჩუნებლად.
ინდივიდის კომუნიკაციის უნარი გავლენას ახდენს პრობლემების გადაჭრაზე და ნდობის დონეს მათ ურთიერთობებში.
ცუდი ურთიერთობის კომუნიკაციის უნარ -ჩვევებმა შეიძლება გამოიწვიოს დაბნეულობა და მუდმივი დავები, რომლებიც თანდათან გზას უხსნის ურთიერთობის დაღუპვას.
აქედან გამომდინარე, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ შეძლოთ პარტნიორთან ღიად საუბარი ნებისმიერ თემაზე.
ქვემოთ მოცემულია 6 გზა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ ეფექტურად ურთიერთობთ თქვენს ურთიერთობაში, რაც დაგეხმარებათ თქვენი ურთიერთობების წარმართვაში წარმატებისკენ.
1. იყავით კომფორტულად ერთმანეთთან
სრულიად ბუნებრივია, რომ შეგიძლია შენს პარტნიორს ესაუბრო ყველაფერზე და ყველაფერზე ყოველგვარი ყოყმანის გარეშე.
იქნება ეს ნებისმიერი თემა, როგორიცაა ფული, ბავშვები, პოლიტიკა, ოჯახი, გენდერული განსხვავებები, თქვენ უნდა შეგეძლოთ ესაუბროთ მათ იმის ცოდნით, რომ თქვენ თავისუფლად შეგიძლიათ გამოხატოთ თქვენი აზრები და გამოხატოთ თქვენი მოსაზრებები თავდასხმის შიშის გარეშე.
2. იყავით სრულიად ყურადღებიანი, როდესაც თქვენი პარტნიორი საუბრობს
მიეცით პარტნიორს თქვენი განუყოფელი ყურადღება. დარწმუნდით, რომ ყურადღებით მოუსმინეთ და გადადეთ ყველა თქვენი მედია მოწყობილობა ისე, რომ თქვენმა მეუღლემ იცოდეს, რომ მათ უსმენენ.
ეს არის შესანიშნავი გზა, რათა აცნობოთ თქვენს მეუღლეს, რომ თქვენ აფასებთ მათ ინფორმაციას. ეს შეიძლება კიდევ უფრო დაგეხმაროს თვალის კონტაქტის შენარჩუნებაში და მათთან დაახლოებაში, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ ნამდვილად ხართ დაინტერესებული და გაგზავნოთ კავშირის შეტყობინება.
3. იყავით გულწრფელი ერთმანეთის მიმართ
საიდუმლო არ არის, რომ პარტნიორისგან საიდუმლოების დაცვა არასოდეს არის კარგი.
როდესაც ოჯახურ კავშირში ხართ, ორივე საკმარისად გულახდილი უნდა იყოთ ერთმანეთთან და ყველაფერი გაუზიაროთ ერთმანეთს, რაც არ უნდა კარგი ან ცუდი. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ სიმართლე შეიძლება მწარე იყოს, მნიშვნელოვანია, რომ მიიღოთ შეცდომები და მოიხადოთ ბოდიში, როდესაც ცდებით, საბაბების ნაცვლად.
ამ მომენტში ეს შეიძლება რთულად მოგეჩვენოთ, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში ეს მხოლოდ გააძლიერებს თქვენს ურთიერთობას.
4. დარწმუნდით, რომ ესაუბრეთ პირისპირ
პირისპირ საუბარი მნიშვნელოვან თემებზე არის ერთ -ერთი საუკეთესო გზა არასასურველი გაუგებრობებისა და არასაჭირო კომუნიკაციის თავიდან ასაცილებლად.
უმჯობესია გქონდეთ საუბარი პირადად, სადაც ორივე შეძლებთ ერთმანეთის სრული ყურადღების მიქცევას, ასევე სხეულის ენაზე მათი უთქმელი სიტყვების წაკითხვას.
უფრო მეტიც, ეს მიდგომა ასევე ბევრად უკეთესია იმის ნაცვლად, რომ ისაუბროთ ტექსტებით ან ელექტრონული ფოსტით, სადაც ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი პარტნიორის არასწორი ინტერპრეტაცია.
5. მნიშვნელოვანია ფიზიკური კონტაქტი და სხეულის ენა
არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად სერიოზული თემაა ან რა ტონით ლაპარაკობთ, მცირე ჟესტებმა, როგორიცაა პარტნიორთან შეხება ან მკლავზე ხელის შეხება შეიძლება შორს წავიდეს.
ფიზიკური კონტაქტი ძალზე მნიშვნელოვანია, რადგან ის ხელს უწყობს ოქსიტოცინის გამოყოფას, რომელიც არის ჰორმონი, რომელიც აძლიერებს სიყვარულს, თანაგრძნობას და თანაგრძნობას ორ შეყვარებულს შორის. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს სტრესის მოხსნას და ხელი შეუწყოს თანამშრომლობას.
გარდა ამისა, სასიცოცხლო მნიშვნელობა აქვს სხეულის ენას, რომელიც თქვენს პარტნიორს აჩვენებს, რომ სრულად ყურადღებიანი ხართ.
დაჯექი, გააკეთე თვალი კონტაქტი და თავი დაუქნია. მოუსმინეთ რომ გაიგოთ და არა უბრალოდ უპასუხოთ. პატივი ეცით ერთმანეთს მოსმენით და ეფექტური რეაგირებით დავებისა და უთანხმოებების აღმოსაფხვრელად და მტკიცე კავშირის დამყარებაში.
6. ნუ შეაწყვეტინებთ და არ ესხმიან თავს
თავი შეიკავეთ შეწყვეტისგან, როდესაც სხვა ადამიანი საუბრობს!
უპირველეს ყოვლისა, შეწყვეტა იწვევს საუბრის დინების გაწყვეტას, რის შედეგადაც არცერთ მხარეს არ შეუძლია თქვას ის, რაც რეალურად სურს.
მეორეც, მეორე პარტნიორმა შეიძლება იგრძნოს გაბრაზება ან არნახული იმის გამო, რომ შუალედში შეწყდა.
ამრიგად, ის გეხმარებათ თავიდან აიცილოთ შუალედური საუბარი და დაელოდოთ თქვენს რიგს, მაშინაც კი, თუ არ ეთანხმებით თქვენს პარტნიორს და ფიქრობთ, რომ რასაც ისინი ამბობენ არის ყალბი და არასწორი.
ამის გაკეთება არა მხოლოდ დაგეხმარებათ გაიგოთ მათი ყველა აზრი, არამედ დაგეხმარებათ კონსტრუქციულ, წინ მიმავალ საუბარში.
უფრო მეტიც, მიუხედავად იმისა, რომ ხანდახან სიტყვები შეიძლება იყოს უხეში და ზიანი მიაყენოს, ნუ მოერიდებით თქვენს პარტნიორს. იმის ნაცვლად, რომ მათ თავს დაესხნენ თავს, გამოიყენეთ მიდგომა მეგობრული დიალოგის მიმართ, რომელიც არ გახდის მათ დაცვას.
შემოხვევა
ურთიერთობის კომუნიკაციის უნარი ყველასთვის არ არის ბუნებრივი. თქვენ უნდა ისწავლოთ თქვენი გზა პარტნიორთან ურთიერთგაგების შესაბამისად. ეს არის თქვენი ურთიერთობა და თქვენ ეს ყველაზე კარგად იცით, გამოიყენეთ რჩევები და მითითებები, რომლებიც იცით, რომ საუკეთესოდ გამოდგება თქვენი ურთიერთობისთვის.