ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- როგორ მოქმედებს ქრონიკული დაავადება ურთიერთობებზე
- როგორ გავუმკლავდეთ?
- დაუკავშირდით ერთმანეთს
- გაათავისუფლეთ სტრესული ემოციები
- დაასახელეთ თქვენი საჭიროებები
ექსპერტების აზრით, ქორწინებების 75 პროცენტი, სადაც ერთ -ერთი წყვილი ქრონიკულად დაავადდა, განქორწინებით მთავრდება. მძიმედ ჟღერს, არა? ქრონიკულმა დაავადებამ, როგორიცაა ართრიტი, დიაბეტი ან კიბო, შეიძლება გავლენა იქონიოს საუკეთესო ურთიერთობებზეც კი, იქნება ეს პარტნიორი, მეგობარი თუ ოჯახი.
რაც ხდება აქ, როდესაც ვინმე სერიოზულად ავადდება არის ის, რომ ავადმყოფი ადამიანი შეიძლება არ გრძნობდეს ისე, როგორც ამას ავადმყოფობამდე გრძნობდა, ხოლო ის, ვინც ავადმყოფის გვერდით არის ოჯახი ან პარტნიორი, შეიძლება არ იცოდეს როგორ გაუმკლავდეს ცვლილებებს. ეს საბოლოოდ იწვევს დაძაბვას ურთიერთობაში და ორივე ინდივიდუალურად.
მაშ, როგორ უმკლავდებით ამ ნივთებს?
მოთმინებითა და ერთგულებით, არსებობს გზები, რაც თქვენ და თქვენს გარშემო მყოფებს შეუძლიათ გაუმკლავდეთ თქვენს ურთიერთობას ქრონიკულ დაავადებებს. ამრიგად, როგორც ითქვა, წაიკითხეთ მეტი ამ სტატიის შესახებ, რომ იცოდეთ როგორ გაუმკლავდეთ ამ სახის სამწუხარო მოვლენას ცხოვრებაში.
როგორ მოქმედებს ქრონიკული დაავადება ურთიერთობებზე
სანამ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ შეუძლია ინდივიდს გაუმკლავდეს ვინმეს ქრონიკულად დაავადებულს, მოდით, პირველ რიგში განვიხილოთ, თუ როგორ აისახება ან რა გავლენას ახდენს ის ურთიერთობაზე და როგორ ამძაფრებს ადამიანებს შორის კავშირს.
ავადმყოფობის გამო, ყოველდღიური რეჟიმი შეიძლება შეიცვალოს პაციენტის შეზღუდვების გამო და მკურნალობის მოთხოვნილებამ შეიძლება მოითხოვოს მეტი დრო, რამაც შეიძლება საბოლოოდ გამოიწვიოს მომვლელის დაღლილობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობების დამთრგუნველი და დაძაბულობა.
გარდა ამისა, სტრესი შეიძლება დაგროვდეს მთელი პროცესის განმავლობაში და გამოიწვიოს ძლიერი ემოციების განცდა, როგორიცაა რისხვა, მწუხარება, დანაშაული, შიში და დეპრესია. ეს არის მთავარი მიზეზი იმისა, თუ რატომ იწვევს ზოგიერთი ობლიგაცია გაწყვეტას და თუ საქმე ქორწინებას ეხება, მაშინ განქორწინება.
როგორ გავუმკლავდეთ?
უპირველეს ყოვლისა, ვინაიდან სტრესი არის ამ დაძაბულობის მთავარი დამნაშავე, უნდა ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ განვთავისუფლოთ სტრესი ან გავუმკლავდეთ მას.
სტრესის წამალი შეიძლება იყოს სწორი იმ ადამიანისთვის, ვინც გაუმკლავდება ამ სტრესულ სიტუაციას, რათა ხელი შეუწყოს სტრესის შემსუბუქების და პრევენციის პროცესს.
ექიმებს შეუძლიათ განსაზღვრონ მთელი რიგი მედიკამენტები, როგორიცაა ანტიდეპრესანტები, დამამშვიდებლები და ბეტა-ბლოკატორები, რომლებიც ყველამ გამოიყენა სტრესთან გამკლავების მიზნით.
დეპრესიული წამლების კუპონებს უნდა შეეძლოთ ფინანსურად დახმარება, რათა არ მოხდეს ოჯახის ბიუჯეტის შემდგომი ტვირთი. გარდა ამისა, თუ გსურთ სტრესთან და ტვირთთან გამკლავების ბუნებრივი გზები, აღარ ინერვიულოთ, რადგან ის ასევე იქნება აქ დასახმარებლად.
დაუკავშირდით ერთმანეთს
კომუნიკაცია არის გასაღები ყველა ურთიერთობაში, დაავადებულია თუ არა ადამიანი.
ასე რომ, თუ გსურთ გაუმკლავდეთ სტრესს თქვენი პარტნიორის ან ოჯახის წევრის ავადმყოფობის გამო, თქვენ უნდა გამოხატოთ თქვენი გრძნობები ისე, რომ კავშირი დარჩეს, რადგან დისკუსიის ნაკლებობა იწვევს დისტანციის და ინტიმურობის შეგრძნებას.
პირველი ნაბიჯი ეფექტური კომუნიკაციისკენ არის გზების პოვნა, რათა ღიად ისაუბროთ იმ გამოწვევებზე, რომლებიც თქვენ წინაშე დგას, რაც იწვევს სიახლოვის გრძნობას და კარგ გუნდურ მუშაობას. ის რაც უნდა გახსოვდეთ კომუნიკაციისას არის სწორი კომუნიკაციის დონის პოვნა, თქვენ უნდა იპოვოთ შუა საფუძველი.
გაათავისუფლეთ სტრესული ემოციები
ნებისმიერი, ვინც ამ სიტუაციაშია, იგრძნობს სევდას და შფოთავს ქრონიკული ავადმყოფობის გამო. ამიტომაა, რომ ამის მოგვარების საუკეთესო საშუალებაა გააკონტროლო შენი ემოციები, შეაფასო ძირეული მიზეზი და იპოვო გზები მის მოსაგვარებლად.
არსებობს სტრესული ემოციების შემსუბუქების გზები, როგორიცაა კონსულტაცია. თქვენ შეგიძლიათ წახვიდეთ პაციენტთან ერთად ან ცალკე თერაპევტთან, მინისტრთან ან სხვა მომზადებულ პროფესიონალებთან კონსულტაციისთვის, რათა დაგეხმაროთ გაუმკლავდეთ და აკონტროლოთ თქვენი ემოციები.
კიდევ ერთი ადვილი გასაკეთებელი არის ზრუნვა თქვენს ჯანმრთელობასა და გონებაზე მედიტაციით ან ისეთი მოქმედებების შესრულებით, რაც დაგეხმარებათ მოდუნებაში.
დაასახელეთ თქვენი საჭიროებები
ავადმყოფობით დაავადებული პაციენტი და ემოციური დაძაბულობა, რომლის წინაშეც შეიძლება აღმოჩნდეთ, ვის უნდა გამოცნობა ამ დროს, არა? ამიტომაც ორივემ უნდა გამოაცხადოს საკუთარი მოთხოვნილებები იყოს მკაფიო და პირდაპირი იმის შესახებ, რაც მას სურს, რადგან თქვენი პარტნიორი არ არის გონების მკითხველი.
ურთიერთობების ცვლის დასაბალანსებლად, თქვენ უნდა ესაუბროთ ერთმანეთს, თუ როგორ გაცვალოთ ამოცანები და პასუხისმგებლობები ისე, რომ არ დაიწვათ თქვენი პარტნიორი ან ოჯახის წევრი.
იმის ცოდნა, რომ თქვენ ორივე ერთად ხართ, დაეხმარება იმ ტვირთის შემსუბუქებაში, რომელსაც ადამიანი გრძნობს, ამიტომ ეს კარგი საშუალებაა ერთმანეთის დასახმარებლად.
ქრონიკული ავადმყოფობა უკვე იწვევს სიკვდილს პაციენტზე, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მომვლელი ან პარტნიორი ასევე არ არის დაზარალებული. ეს შეიძლება არ იყოს ფიზიკურად, მაგრამ ემოციური ტვირთი, რომელსაც ადამიანი ატარებს, ასევე მნიშვნელოვანია, რის გამოც ტანგოს ორს ჭირდება, ანუ ორივეს სჭირდება ურთიერთობის გააქტიურება.