ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- ქორწინების პასიური აგრესიული სტილი
- ჩაერთეთ ქვის მოცილებაში და თავიდან აიცილოთ თქვენ
- დაგაბრალებ, რომ ხარ საკონტროლო ფრიკი
- თერაპიაზე წასვლაზე უარის თქმა
- პასიურ-აგრესიული კომუნიკაციის სტილი ხელს უწყობს მტრობას
- პირველი ნაბიჯი თქვენი კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად
- წარმოიდგინეთ, რომ საკუთარ მეუღლეს ეუბნებით რაღაცას, წარმოიდგინეთ მათი პასუხი
- დაუთმეთ დრო, რომ მოიფიქროთ შესაბამისი პასუხი თქვენს მეუღლეზე
- მნიშვნელოვანია, რომ საკუთარ თავზე იზრუნოთ
არის თქვენი მეუღლე პასიურად აგრესიული? ალბათ შენი მოზარდია? ბევრი რამ რასაც აქ ვიტყვი ეხება მეუღლეებსა და მოზარდებს.
ქორწინების პასიური აგრესიული სტილი
გრძნობთ თავს იმედგაცრუებულად, როდესაც თქვენი ერთი შეხედვით გონივრული კითხვები უპასუხოდ რჩება და კომუნიკაციის მცდელობა დუმილით ხვდება? განაწყენებული ხართ მათი უნარის შემობრუნებით ისე, რომ ის, რაც თავდაპირველად იყო ის, რაც მათ გააკეთეს და რომლის განხილვაც გინდოდათ, ახლა უკვე თქვენი ბრაზი გახდა?
თუ ეს ნაცნობია, მაშინ სავსებით შესაძლებელია დაქორწინებული იყოთ ადამიანზე, რომელსაც აქვს საქორწინო კომუნიკაციის პასიურ-აგრესიული სტილი.
კიდევ ერთი მაგალითი იქნება ისეთ სიტუაციაში, როდესაც მათ მოგაყენეს უსამართლობა.
ადამიანს, რომელიც იყენებს პასიურ-აგრესიულ კომუნიკაციის სტილს, აქვს არაჩვეულებრივი უნარი როგორმე იყოს მსხვერპლი.
ჩაერთეთ ქვის მოცილებაში და თავიდან აიცილოთ თქვენ
პასიურ-აგრესიულ მეუღლეს შეუძლია დისკუსიის დახურვა, უარი თქვას საგნების შემდგომ განხილვაზე და შემდეგ დაგაბრალოს, როდესაც იმედგაცრუების გამო თქვენ კონფრონტაციას მისდევთ.
მათ შეუძლიათ თქვან ისეთი რამ, როგორიცაა: ”ასე ყოველთვის იღებ, ყვირი და ასე აგრესიულად! თქვენ არასოდეს იცით როდის უნდა შეწყვიტოთ-თქვენი კითხვები. ” ან „სალაპარაკო არაფერია. თქვენ ყოველთვის აკეთებთ ამას. თქვენ ეძებთ პრობლემებს. ”
მათ შესაძლოა სტოუნვოლინგში ჩაერთონ-უარი თქვან თქვენთან საუბარზე და თავი აარიდონ მათთან საუბრის მცდელობებს წყენის დუმილით და თქვენგან თავის არიდებას. თქვენი ტექსტები უპასუხოდ რჩება საათების განმავლობაში ან შესაძლოა უპასუხოდ, ისინი მინიმალურად ურთიერთობენ და შეიძლება ჩაგითვალოთ ოჯახის სხვა წევრებთან, როგორიცაა თქვენი შვილები.
დაგაბრალებ, რომ ხარ საკონტროლო ფრიკი
ისინი შეიძლება დათანხმდნენ რაღაცის გაკეთებას და არა ამის გაკეთებას, შემდეგ კი როდესაც მათ დაუპირისპირდებით, ისინი ამტკიცებენ, რომ თქვენ აკონტროლებთ.
ცუდი ამბავი ის არის, რომ გყავთ პასიურ-აგრესიული მეუღლე.
კარგი ამბავი ის არის, რომ არსებობს გზები, რომლითაც შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი საკუთარი კომუნიკაციის სტილი მათთან ისე, რომ თავიდან იქნას აცილებული პასიურ-აგრესიული ხაფანგი. აუცილებელია გაზარდოთ თქვენი ცნობიერება იმ დისფუნქციური ნიმუშის შესახებ, რომელიც თქვენს მეუღლესთან ერთად გაქვთ.
პასიურ-აგრესიულობა ემყარება კონტროლს.
კომუნიკაციის გარეშე და ყურადღების გადატანით, რასაც აკეთებთ, ისინი უპირატესობას იძენენ და წინააღმდეგობას უწევენ არაპირდაპირ.
თერაპიაზე წასვლაზე უარის თქმა
შედეგი არა პასიური აგრესიული მეუღლისთვის არის ის, რომ ისინი გრძნობენ იმედგაცრუებას, გაბრაზებას და ზოგჯერ სასოწარკვეთილების გამო, მოქმედებენ სიტყვიერად აგრესიულად. თავდაპირველი საკითხი დაკარგულია, რადგან აქცენტი გაკეთებულია თქვენს ცუდ საქციელზე.
და აქ არის საუკეთესო ნაწილი: ისინი ხშირად უარს იტყვიან თერაპიაზე წასვლაზე. როდესაც ისინი თანახმა არიან, ისინი ასე იქცევიან, რადგან დარწმუნებულნი არიან, რომ თერაპევტი გეტყვით, რომ თქვენ ხართ ის, ვინც არასწორია. ფაქტობრივად, იმ დროისთვის, როდესაც ორივე მიხვალთ ქორწინების კონსულტაციებზე, თქვენ სავარაუდოდ დაუშვებთ საკმაოდ ბევრ შეცდომას თქვენს პასიურ-აგრესიულ მეუღლესთან ურთიერთობისას.
პასიურ-აგრესიული კომუნიკაციის სტილი ხელს უწყობს მტრობას
რა თქმა უნდა, ნებისმიერ ურთიერთობაში, ორივე მხარემ უნდა აიღოს პასუხისმგებლობა მათ ურთიერთობაში არსებულ საკითხებზე. მაგრამ ასევე, პასიური აგრესიული კომუნიკაციის ციკლის ნაწილია, რომ მათი პასიური აგრესიულობა ხელს უწყობს დისჰარმონიას, კომუნიკაციის გაწყვეტას და მტრობას პარტნიორებისგან.
მაშ, რა ვქნათ?
მეუღლე, რომელიც იყენებს პასიურ-აგრესიულ ტაქტიკას, ძალიან ძნელია დასაბუთება. და საბოლოოდ, ჩვენ არ შეგვიძლია გავაკონტროლოთ სხვა ადამიანები, ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ საკუთარი თავის კონტროლი.
პირველი ნაბიჯი თქვენი კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად
ასე რომ, პირველი ნაბიჯი პასიურ-აგრესიულ ადამიანთან კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად არის ისწავლოთ როგორ მოახდინოთ რეაგირება და არ მოახდინოთ რეაგირება მის ქცევაზე. ვიცი, რთულია!
მაგრამ თუ თქვენ ვარჯიშობთ თქვენი რეაქტიულობის შემცირებაზე, როდესაც კრიზისში არ ხართ ან არ ხართ განწყობილი, მაშინ ნაკლებად რეაქტიული იქნებით, როდესაც პრობლემა ნამდვილად არსებობს.
არ იყოს რეაქტიული სავარაუდოდ მოგცემთ უპირატესობას.
როდესაც აღმოჩნდებით ქვის დუმილის ან მეუღლისგან თავის არიდების მიზნით, დაისვენეთ ერთი წუთით და გონებრივად გადახედეთ რა არის თქვენი ჩვეული ურთიერთობა მეუღლესთან.
წარმოიდგინეთ, რომ საკუთარ მეუღლეს ეუბნებით რაღაცას, წარმოიდგინეთ მათი პასუხი
წარმოიდგინეთ ესკალაცია, მზარდი იმედგაცრუება და ბოლოს, წარმოიდგინეთ, რომ გადიხარ დამძიმებული, დაღლილი და უბედური.
ახლა ჰკითხეთ საკუთარ თავს, უნდა განაგრძოთ ჩვეული ნიმუში, თუ აზრი აქვს საკუთარი თავის დამშვიდებას, დრო დაუთმეთ შესაბამის პასუხზე ფიქრს და გარკვეული ადგილის დაკავებას.
ზოგჯერ, პასიური აგრესიული მეუღლე იგრძნობს თქვენს მიერ დაშორებულ მანძილს და გადავა თქვენსკენ. ის ყოველთვის არ მუშაობს, მაგრამ ეს ბევრად უკეთესი გეგმაა, ვიდრე თქვენი მეუღლის მიერ ესკალაციის, იმედგაცრუებისა და დაშორების ჩვეული სცენარი.
დაუთმეთ დრო, რომ მოიფიქროთ შესაბამისი პასუხი თქვენს მეუღლეზე
მოკლედ გახადეთ პასუხი და გამოხატეთ თქვენი განცდა.
აცნობეთ თქვენს მეუღლეს, რომ თქვენ გრძნობთ, რომ წყვილთა შორის ხართ არაკომერციული კომუნიკაციის ჩიხში. ისაუბრეთ იმაზე, რისი გაკეთებაც თქვენ ორმა შეგიძლიათ ამის შესაცვლელად.
აცნობეთ თქვენს მეუღლეს, რომ გსურთ გაიგოთ მათი იმედგაცრუების შესახებ თქვენთან ერთად. სავსებით შესაძლებელია, რომ ეს დიდად არ დაგეხმაროს და ასევე სავსებით შესაძლებელია, რომ თქვენი მეუღლე არ დათანხმდეს წყვილთა კონსულტაციაზე წასვლას.
მნიშვნელოვანია, რომ საკუთარ თავზე იზრუნოთ
თუ თქვენი მეუღლე არ წავა თქვენთან თერაპიაზე, მაშინ მტკიცედ გირჩევთ მარტო წასვლას. მე ასევე გირჩევთ წაიკითხოთ თერაპევტების მიერ დაწერილი რამდენიმე კარგი წიგნი პასიური აგრესიული მეუღლის დაძლევის შესახებ.
მნიშვნელოვანია, რომ იზრუნოთ საკუთარ თავზე, არ დანებდეთ რეაქტიულობას და გამოიყენოთ უფრო ეფექტური სტრატეგიები, იმედია კარგი თერაპევტის მხარდაჭერით.