ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- რა არის ტოქსიკური ურთიერთობა?
- რატომ ვიღებთ ასეთ ურთიერთობებს
- როგორ ავიცილოთ თავიდან ტოქსიკური ურთიერთობა
ყველა ურთიერთობა შრომისმოყვარეა, თუნდაც ყველაზე ჯანსაღი, მაშ როგორ გავიგოთ, რომ ჩვენი პრობლემები მხოლოდ ნორმალური ეტაპია თუ ტოქსიკური ურთიერთობის ნიშანი?
იმ სამუშაოს მოცულობა, რომელიც ჩვენ გვჭირდება იმისათვის, რომ ის იმუშაოს, განსხვავდება ურთიერთობიდან ურთიერთობამდე. მაგრამ ერთი რამ დარწმუნებულია; გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ის უნდა გადაიხადოს.
თუ თქვენ შეეცდებით მის მუშაობას, თქვენ შეძლებთ დატკბეთ მზეზე ქარიშხლის შემდეგ და გამოხვიდეთ მისგან უფრო ძლიერი ვიდრე ოდესმე.
მაგრამ თუ ეს ასე არ არის და თუ ეს მუდმივი ბრძოლაა ბედნიერების ხანმოკლე შემთხვევებთან, თქვენ უნდა ჰკითხოთ საკუთარ თავს ღირს თუ არა.
ტოქსიკური ურთიერთობების ფსიქოლოგია ყოველთვის არ არის აშკარა და თუნდაც ასე იყოს, ბევრი ჩვენგანი ვერ ცნობს ტოქსიკური ურთიერთობის თვისებებს.
რა არის ფსიქოლოგია ტოქსიკური ურთიერთობების უკან? შესაძლებელია თუ არა ტოქსიკური ურთიერთობის გამოსწორება? და თუ მისი გამოსწორება შეუძლებელია, მაშინ როგორ დავტოვოთ ტოქსიკური ურთიერთობა?
სტატია ხაზს უსვამს ტოქსიკური ურთიერთობების მახასიათებლებს, რატომ ვიღებთ ასეთ ურთიერთობებს და როგორ ავიცილოთ თავიდან ისინი.
ასევე ნახეთ: ტოქსიკური ურთიერთობის 7 ადრეული ნიშანი
აქ მოცემულია ტოქსიკური ურთიერთობების რამდენიმე ასპექტი, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ და ამოიცნოთ ისინი უფრო ადვილად.
რა არის ტოქსიკური ურთიერთობა?
ა ტოქსიკური ქორწინება ან ურთიერთობა არის ის, რომელშიც არის განმეორებითი, ურთიერთსანგრეველი, არაჯანსაღი ნიმუში, რომელიც უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე სარგებელს ორივე ინდივიდისთვის.
ეს შეიძლება მოიცავდეს მფლობელობას, ეჭვიანობას, დომინირებას, მანიპულირებას, თუნდაც ბოროტად გამოყენებას, ან ამ ტოქსიკური ქცევების კომბინაციას.
პარტნიორები, როგორც წესი, გრძნობენ ერთმანეთთან ყოფნის აუცილებლობას, რაც არ უნდა მოხდეს და ისინი არ არიან საკმარისად ყურადღებიანი, რომ გააცნობიერონ თავიანთი ქცევის გავლენა სხვა ადამიანზე.
მათ უბრალოდ სურთ ასე ძლიერად შეინარჩუნონ თავიანთი კავშირი, მხოლოდ იმისთვის, რომ ერთად იყვნენ. მათი დროის გატარების ხარისხი უგულებელყოფილია.
ისინი ჩვეულებრივ აბნევენ სიყვარულს ემოციური შიმშილის მიმართ და გრძნობენ, რომ მათი მეუღლე მათი საკუთრებაა, რათა მათ ჰქონდეთ კონტროლი მათზე.
რატომ ვიღებთ ასეთ ურთიერთობებს
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვიცით ტოქსიკური ურთიერთობების შედეგები, როგორიცაა ფსიქიკური ჯანმრთელობა, ნდობის დაკარგვა, სტრესი და შფოთვა, ჩვენ ყველანი ერთ მათგანში ვართ დაკავებული. Მაგრამ რატომ?
ტოქსიკურ ურთიერთობას სამი შესაძლო მიზეზი აქვს.
პირველ რიგში, ჩვენ ვთრგუნავთ ჩვენს აზრებსა და ემოციებს, რადგან, რატომღაც, ვფიქრობთ, რომ გვჭირდება ეს ადამიანი ან რომ ჩვენ მასთან უნდა ვიყოთ. შესაძლოა ეს ბავშვების გამო იყოს ან იმიტომ, რომ ჩვენ ვთვლით, რომ ჩვენ ამაზე უკეთესს არ ვიმსახურებთ.
მეორე, ეს შეიძლება იყოს ჩვენი არასასურველი მახასიათებლების გამო, რომელზეც უნდა ვიმუშაოთ. იქნებ მარტოობის გვეშინია. ან იქნებ ჩვენ ვართ მანიპულირებული ჩვენი პარტნიორის მიერ.
თუ ჩვენ პასიურები ვართ, ჩვენ ადვილად მოვახდენთ მანიპულირებას ვიღაცის მიერ, ვისაც უყვარს ბრძანებების გაცემა და უყვარს კონტროლი.
თუ ჩვენ ადვილად ვიხელმძღვანელებთ დანაშაულით და თუ ჩვენმა პარტნიორმა იცის ეს, მას შეუძლია ადვილად მოგვატყუოს, რომ ვიფიქროთ, რომ რაღაც არასწორად გავაკეთეთ.
მესამე შესაძლო მიზეზი ის არის, რომ ჩვენ ყველას გვაქვს ბავშვობიდან გადაუჭრელი საკითხები, ამიტომ შესაძლოა ჩვენ უბრალოდ არაცნობიერად ვიმეორებთ ზოგიერთ არაჯანსაღ შაბლონს მათთან ურთიერთობის ნაცვლად.
ზოგი ადამიანი ურთიერთობს იმიტომ, რომ მათ სურთ იპოვონ ადამიანი, რომელიც მამის, ძმის ან ყოფილი პარტნიორის საპირისპიროა.
ამრიგად, ისინი უბრალოდ გადადიან ერთი არაჯანსაღი უკიდურესობიდან მეორეში და ფიქრობენ, რომ ეს იქნება სწორი ვარიანტი.
როგორ ავიცილოთ თავიდან ტოქსიკური ურთიერთობა
როდესაც ვინმესთან ურთიერთობაში იბრძვით, თქვენ უნდა ჰკითხოთ საკუთარ თავს საიდან მოდის ეს პრობლემები.
მართლა გინდა ამ ადამიანთან ყოფნა? თქვენ მათთან ხართ მათი დადებითი თვისებების გამო ან იმიტომ, რომ მარტო ყოფნას სჯობს?
შეეცადეთ განსაზღვროთ თქვენი დამცავი მექანიზმები, შიშები და ნაკლოვანებები, ასე რომ თქვენ უფრო თავდაჯერებული იქნებით და, შესაბამისად, გაცნობიერებული გაქვთ მიზეზი, რის გამოც ვიღაც იზიდავს თქვენ.
არის თქვენი პარტნიორი ვიღაც, ვისთან ერთადაც ამაყობთ, რადგან ის არის პატივმოყვარე, აღტაცებული, პატიოსანი და მზრუნველი? თუ ის არის, მაინც ღირს მუშაობა.
შეეცადეთ იპოვოთ მიზეზი, რის გამოც თქვენ კვლავ პარტნიორთან ხართ და გააკონტროლეთ საკუთარი გადაწყვეტილებები.
ასე რომ, მთავარი არის საკუთარი თავის, პარტნიორისა და ურთიერთობის ანალიზი. და, ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია იყოთ გულწრფელი საკუთარ თავთან.
თუ თქვენ მაინც აღმოჩნდებით ურთიერთობაში, რომელიც თქვენს ცხოვრებაში ტოქსიკურობას მატებს, იქნებ სცადოთ ტოქსიკური ურთიერთობის დატოვება და წინსვლა.